scriptTo protect yourself from Indigestion, take these foods | Foods for Digestion: क्या आपका पेट रहता है हमेशा खराब, तो करें इन फूड्स का सेवन, नही होगी इनडाइजेशन की समस्या | Patrika News

Foods for Digestion: क्या आपका पेट रहता है हमेशा खराब, तो करें इन फूड्स का सेवन, नही होगी इनडाइजेशन की समस्या

Foods for Digestion: आज के समय में पेट खराब होने की समस्या आम बात हो गई है। खराब रूटीन और गलत खान-पान की वजह से इनडाइजेशन की समस्या हो जाती हैं, इसलिए आपको अपनी खानपान पर विशेष ध्यान देने की जरूरत है। इस समस्या से राहत पाने के लिए फल का सेवन जरूर करें।

नई दिल्ली

Updated: June 07, 2022 01:54:26 pm

Foods for Digestion: आजकल की बदलती लाइफस्टाइल और गलत खानपान की वजह से पेट खराब होना आम समस्या हो गई है। क्योंकि आज के समय ज्यादातर लोग इनडाइजेशन की समस्या और पेट से जुड़ी समस्या से परेशान रहते हैं। पेट खराब होने के कई कारण हो सकते हैं, जैसे गलत रूटीन या ज्यादा मसालेदार चीजों का सेवन करना आदि। पेट खराब होने पर पाचन तंत्र कमजोर हो जाता है जिससे लोगों को काफी दिक्कतों का सामना करना पड़ता है। इसलिए पाचन तंत्र को मजबूत बनाए रखना बेहद जरूरी होता है। कुछ ऐसे फ्रूट्स है जो पाचन क्रिया को मजबूत बनाने और पेट संबंधित समस्याओं से राहत दिलाने में मदद करते हैं। तो आइए जानते हैं इन फ्रूट्स के बारे में
Foods for Digestion: क्या आपका पेट रहता है हमेशा खराब, तो करें इन फूड्स का सेवन, नही होगी इनडाइजेशन की समस्या
To protect yourself from Indigestion, take these foods
पाचन को मजबूत बनाने वाले फूड्स

1. सेब
पाचन तंत्र को मजबूत बनाने के लिए सेब का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद है। क्योंकि सेब में प्रीबायोटिक गुण मौजूद होता हैं, जो पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है और पेट खराब रहने की समस्या से राहत दिलाता है।
यह भी पढ़े: अदरक और शहद के है कमाल के फायदे, कई बीमारियों के लिए है रामबाण
2. केला
पेट खराब की समस्या से राहत दिलाने में केला सेवन करना बहुत ही फायदेमंद है। क्योंकि केला में पेक्टिन मौजूद होता है, जो पेट को बांधने का काम करता है। साथ इसमें पोटै‍शियम की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में मदद करता है।
3. अदरक
इनडाइजेशन की समस्या से राहत पाने के लिए अदरक का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद होता है। क्योंकि अदरक में एंटी इंफ्लेमेटरी के गुण पाए जाते हैं, जो पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं।
यह भी पढ़े: काली मिर्च के साथ घी मिलाकर खाने से मिलते हैं अनगिनत फायदे, कई समस्याओं को दूर करने में होता है मददगार
4. दही
इनडाइजेशन की समस्या से राहत दिलाने में दही बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि दही में गुड बैक्टीरिया और विटामिन बी 12 और लैक्टोबैसिलस बैक्टीरिया पाए जाते हैं, जो पाचन तंत्र को मजबूत बनाते हैं। साथ ही ये पेट संबंधी समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं।
डिस्क्लेमर- आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल सामान्य जानकारी प्रदान करते हैं। इन्हें आजमाने से पहले किसी विशेषज्ञ अथवा चिकित्सक से सलाह जरूर लें। 'पत्रिका' इसके लिए उत्तरदायी नहीं है।

सबसे लोकप्रिय

शानदार खबरें

Newsletters

epatrikaGet the daily edition

Follow Us

epatrikaepatrikaepatrikaepatrikaepatrika

Download Partika Apps

epatrikaepatrika

Trending Stories

धन को आकर्षित करती है कछुआ अंगूठी, लेकिन इस तरह से पहनने की न करें गलतीज्योतिष: बुध का मिथुन राशि में गोचर 3 राशि के लोगों को बनाएगा धनवानपैसा कमाने में माहिर माने जाते हैं इस मूलांक के लोग, तुरंत निकलवा लेते हैं अपना कामजुलाई में चमकेगी इन 7 राशियों की किस्मत, अपार धन मिलने के प्रबल योगडेली ड्राइव के लिए बेस्ट हैं Maruti और Tata की ये सस्ती CNG कारें, कम खर्च में देती हैं 35Km तक का माइलेज़ज्योतिष: रिश्ते संभालने में बड़े कच्चे होते हैं इस राशि के लोगजान लीजिए तुलसी के इस पौधे को घर में लगाने से आती है सुख समृद्धिहाथ में इन निशान का होना मां लक्ष्मी की कृपा प्राप्त होने का माना जाता है संकेत

बड़ी खबरें

Maharashtra Political Crisis: महाराष्ट्र विधानसभा में कल फ्लोर टेस्ट, सुप्रीम कोर्ट जा सकती है उद्धव सरकारMaharashtra Political Crisis: 30 जून को फ्लोर टेस्ट के लिए मुंबई वापस पहुंचेगा शिंदे गुट, आज किए कामाख्या देवी के दर्शनMumbai News Live Updates: राज्यपाल के फैसले के बाद संजय राउत बोले-विशेष सत्र बुलाना कानून के मुताबिक नहीं, हम सुप्रीम कोर्ट जाएंगेनवीन जिंदल को भी कन्हैया लाल की तरह जान से मारने की मिली धमकी, दिल्ली पुलिस से की शिकायतUdaipur Murder Case: राजस्थान में एक माह तक धारा 144, पूरे उदयपुर में कर्फ्यू, जानिए अब तक की 10 बड़ी बातेंअमरनाथ यात्रा 2022 : जम्मू से कड़ी सुरक्षा के बीच श्रद्धालुओं का पहला जत्था रवानानुपुर शर्मा के सपोर्टर की उदयपुर में हत्या के बाद हाई अलर्ट पर UP, अफसरों को सतर्क रहने के निर्देशदिल्ली के मंगोलपुरी में फैक्ट्री में लगी आग, दमकल की 26 गाड़ियां मौके पर
Copyright © 2021 Patrika Group. All Rights Reserved.