क्या पेट हमेशा तना और फूला रहता है? तो जानिए क्या है वजह और बचाव के उपाय

stomach bloating problem treatment-जरा सा भी कुछ खाने पर ऐसा लगे कि पेट भर गया या पेट गुब्बारे सा फूला मालूम पड़े, तो ये सीधा संकेत है कि आप ब्लोटिंग की समस्या से जूझ रहे हैं। आइए बताते हैं ब्लोटिंग क्या है और इससे बचने के पांच घरेलू नुस्खे क्या हो सकते हैं।

खाने के बाद पेट फूलना सामान्य सी बात है, साथ ही यह कुछ ऐसा नहीं है जिससे आपको छुटकारा पाने की जरूरत है। हालांकि, अगर आप ये महसूस करते हैं कि केवल दो बिस्किट या कुछ बहुत हल्का फुल्का सा ही खाने पर पेट फूला हुआ लग रहा है, तो ये परेशानी की वजह है। कुछ घरेलु नुस्खों को आजमाकर इससे आसानी से राहत पाई जा सकती है। लेकिन क्या आपने कभी यह जानने की कोशिश की है आखिर पेट फूलने के पीछे क्या कारण हैं?

ब्लोटिंग के लिए जिम्मेदार कारण

अब आइए बताते हैं ब्लोटिंग से राहत पाने के उपाय…
1. जीरा और अजवाइन का पानी
जीरा और अजवाइन को सूखा भून लें। इसमें एक गिलास पानी डालें और उबालें। इसे छान कर भोजन के बाद पीएं।
2. सौंफ
भोजन के बाद सौंफ चबाना अच्छा होता है। चाहें तो सौंफ के बीज की चाय बनाकर भी पी सकते हैं। बस पानी में सौंफ और सोंठ का टुकड़ा डालकर इसे उबालें। इसे छान लें और भोजन के बाद पीएं।
3. छाछ
लंच में भोजन के बाद एक गिलास छाछ में सेंधा नमक और हींग डालकर इसका सेवन करें।

4. डाइट

(डिस्क्लेमर: इस लेख में दी गई सभी जानकारियां सूचनात्मक उद्देश्य से लिखी गई हैं। इनमें से किसी भी सलाह पर अमल करने या किसी तरीके को अपनाने का फैसला आपका व्यक्तिगत निर्णय होगा। किसी भी निष्कर्ष तक पहुंचने से पहले कृपया किसी विशेषज्ञ से परामर्श जरूर करें।)