जानिए शुगर का सेवन कम करना कैसे हो सकता है मुश्किल का काम
शुगर का सेवन ज्यादा मात्रा में करने से इसलिए बचना चाहिए क्योंकि ये शारीरिक सेहत के साथ मानसिक सेहत के लिए भी अच्छे नहीं होते हैं। इसका ज्यादा मात्रा में सेवन से दिमाग की सेहत के ऊपर बुरा प्रभाव पड़ता है। लेकिन इस बात का भी ध्यान रखना चाहिए कि शरीर में शुगर की मात्रा कम भी नहीं होनी चाहिए क्योंकि ज्यादा कम मात्रा में इसका सेवन किया जाता है तो इसके कई सारे साइड इफेक्ट्स भी हो सकते हैं। इसलिए लिमिटेड मात्रा में ही इसका सेवन करने की कोशिश करें।
शुगर का सेवन ज्यादा मात्रा में करने से इसलिए बचना चाहिए क्योंकि ये शारीरिक सेहत के साथ मानसिक सेहत के लिए भी अच्छे नहीं होते हैं। इसका ज्यादा मात्रा में सेवन से दिमाग की सेहत के ऊपर बुरा प्रभाव पड़ता है। लेकिन इस बात का भी ध्यान रखना चाहिए कि शरीर में शुगर की मात्रा कम भी नहीं होनी चाहिए क्योंकि ज्यादा कम मात्रा में इसका सेवन किया जाता है तो इसके कई सारे साइड इफेक्ट्स भी हो सकते हैं। इसलिए लिमिटेड मात्रा में ही इसका सेवन करने की कोशिश करें।
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डिस्क्लेमर- आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए दिए गए हैं और इसे आजमाने से पहले किसी पेशेवर चिकित्सक सलाह जरूर लें। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने, एक्सरसाइज करने या डाइट में बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
