क्या आप जानते हैं सुबह जल्दी उठने का नुकसान ?

जल्दी उठना स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी होता है, लेकिन इसका एक नुकसान भी सामने आया है। इससे खानपान संबंधी विकार उत्पन्न हो जाते हैं। ये स्थिति तब ज्यादा गंभीर हो जाती है, जब रात को देर से सोने के बावजूद सुबह जल्दी जग जाते हैं। आइए जानते हैं क्या कहता है नया अध्ययन।

जल्दी उठने से एनोरेक्सिया नर्वोसा होने का खतरा बढ़ सकता हैै। एनोरेक्सिया नर्वोसा एक खाने का विकार जिसमें कम वजन, भोजन प्रतिबंध, शरीर की छवि में गड़बड़ी और वजन बढ़ने का डर शामिल है। अध्ययन में पाया गया कि एनोरेक्सिया नर्वोसा और अनिद्रा के खतरे के बीच संबंध का भी पता चला।

जेएएमए नेटवर्क ओपन में प्रकाशित अध्ययन से पता चला है कि एनोरेक्सिया नर्वोसा जल्दी उठने पर आधारित है। पिछले शोध ने खाने के विकारों और शरीर की आंतरिक घड़ी, या सर्कैडियन घड़ी के बीच एक संभावित संबंध का सुझाव दिया है, जो नींद जैसे जैविक कार्यों की एक विस्तृत श्रृंखला को नियंत्रित करता है और शरीर के लगभग हर अंग को प्रभावित करता है।

नए अध्ययन में, मैसाचुसेट्स जनरल अस्पताल (एमजीएच) के जांचकर्ताओं के नेतृत्व में शोधकर्ताओं की एक अंतरराष्ट्रीय टीम ने एनोरेक्सिया नर्वोसा से जुड़े जीन और सुबह के क्रोनोटाइप (जल्दी जागना और जल्दी बिस्तर पर जाना) से जुड़े जीन के बीच दो-तरफा संबंध पाया। जब उन्होंने एनोरेक्सिया नर्वोसा के लिए "आनुवंशिक जोखिम स्कोर" विकसित करके अनिद्रा संबंध का आकलन किया, तो वैज्ञानिकों ने पाया कि आनुवंशिक जोखिम स्कोर वास्तव में उच्च अनिद्रा जोखिम से जुड़ा था।

शोधकर्ताओं के अनुसार एनोरेक्सिया नर्वोसा को अधिकांश अन्य शाम-आधारित मनोरोग रोगों के विपरीत सुबह के विकार के रूप में दर्शाते हैं और एनोरेक्सिया नर्वोसा और अनिद्रा के बीच संबंध का समर्थन करते हैं। शोधकर्ता ने माना परिणाम एनोरेक्सिया नर्वोसा की रोकथाम और उपचार के लिए सर्कैडियन-आधारित उपचारों में भविष्य की जांच को निर्देशित कर सकते हैं।