वजन को यदि कम करना है तो इसमें सबसे जरूरी तत्त्व फाइबर होता है। इसका सेवन यदि आप रोजाना करते हैं तो आपको भूख नहीं लगती है। और ऐसे में आपका वजन धीरे-धीरे कम होता जाता है। गाजर में फाइबर प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। ऐसे में इसके जूस का सेवन करने से मोटापा से छुटकारा पाया जा सकता है।
गाजर बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होता है। और इसको पचने में ज्यादा मेहनत नहीं लगती है। गाजर हमारे मेटाबोलिज्म को भी बेहतर बनाते हैं। और इससे मोटापा भी कम होता है गाजर के जूस को रोजाना आप सुबह-सुबह पी सकते हैं।
गाजर वजन को कम करने में फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें फाइबर और बहुत सारे विटामिन्स पाएं जाते हैं। यदि आप वजन कम करना चाहते हैं तो एक ग्लास गाजर के रस को जरूर पिएं। इसके लिए सबसे पहले आप 4-5 गाजर लें उनको अच्छी तरह से धो लें। इन्हें छोटे छोटे पीस में काट लें। अब कटे हुए गाजर को अच्छे से ब्लेंडर में ब्लेंड करें थोड़ा सा पानी भी इच्छा अनुसार मिला सकते हैं। अब कप में डाल लीजिये और सेवन कर लें।