जानिए क्या चाय पीने से वाकई दूर हो जाता है सिर दर्द

हम हिंदुस्तान वासियों के ज़िंदगी में चाय बहुत अहम हिस्सा होता है | और हर भारतीय घरों में चाय का खास महत्व होता है । घर आए मेहमान के स्वागत से लेकर दिन की शुरुआत चाय के साथ होती है। हम में से कई लोग ऐसे होते हैं जो सिर दर्द होने पर चाय का सेवन करना पसंद करते हैं। उनका मानना है कि चाय पीने से सिरदर्द से राहत मिल जाती है।

नई दिल्ली वहीं कुछ लोगों ऐसे भी हैं जिन्हें चाय न पीने से सिरदर्द की परेशानी होने लगती है। ऐसे में अब सवाल यह उठता है कि क्या चाय पीने से वाकई में सिरदर्द से आराम मिल सकता है | चाय वाकई में चाय में ऐसे गुण होते हैं जो सिर दर्द को दूर करने में असरदार हो सकते हैं आपके इन्हीं सवालों का जबाव हम आप को आज देंगे | किस तरह की चाय पीने से सिरदर्द से राहत पा सकते हैं। साथ ही चाय पीने से सेहत को क्या फायदे और नुकसान होते हैं |

कौन सी चाय सिरदर्द में फायदेमंद होती है

सिर दर्द की परेशानियों से राहत पाने के लिए आप दूध वाली चाय के बजाय अन्य हर्बल टी का सेवन कर सकते हैं। इस चाय को पीने से आपको सिर दर्द से काफी आराम मिल सकता है। साथ ही इससे सेहत को किसी तरह का नुकसान भी नहीं होता है।

अदरक टी
सिर दर्द की परेशानी को दूर करने के लिए अदरक की चाय पी सकते हैं। अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाया जाता है जो आपके दिमाग में ओपिएट्स को एक्टिव करता है। जिसकी वजह से आपको सिर दर्द से आराम मिल सकता है। इ

पुदीने की चाय
पुदीने की चाय पीने से शरीर को कई तरह के फायदे हो सकते हैं। यह सिर दर्द की परेशानी को कम करने में आपकी मदद करता है। दरअसल पुदीने की मदद से आप तनाव को कम कर सकते हैं।

लौंग की चाय
लौंग एक ऐसा मसाला है जिसके इस्तेमाल से आप कई तरह की परेशानियों को दूर कर सकते हैं। इसमें कई हर्बल गुण मौजूद होते हैं। लौंग की चाय पीने से आपका सिर दर्द दूर हो सकता है।

हल्दी की चाय
हल्दी में करक्यूमिन नामक तत्व मौजूह होता है। करक्यूमिन में न्यूरोप्रोटेक्टिव प्रभाव होता है। साथ ही यह माइग्रेन और सिरदर्द को कम करने में आपकी मदद कर सकता है।

ब्लैक टी
अगर काम के प्रेशर की वजह से आपको सिर दर्द की समस्या हो रही है तो ब्लैक टी का सेवन करें। ब्लैक टी सिरदर्द को दूर करने में मददगार हो सकता है।

चाय पीने के नुकसान

हर्बल टी पीने से सेहत को कई फायदे होते हैं। हालांकि अधिक मात्रा में चाय का सेवन करने से बचें। इससे नुकसान हो सकता है।

ज्यादा चाय पीने से आपकी नींद खराब हो सकती है।
ज्यादा चाय या फिर दूध वाली चाय पीने से सीने में जलन पैदा हो सकती है।
दिन में अगर आप 4 से 5 कप चाय पीते हैं तो इससे शरीर में आयरन का अवशोषण कम हो जाता है।
दूध वाली चाय या फिर अधिक चाय का सेवन करने से इसका असर आपकी आंतों पर पड़ सकता है।
चाय का अधिक मात्रा में सेवन करने से एंटीबायोटिक दवाओं का असर कम होता है।
ध्यान रखें कि दूध वाली चाय सेहत के लिए नुकसानदेय हो सकती है। इसके अलावा हर्बल टी का सेवन भी अधिक मात्रा में न करें। दिन में 3 से 4 कप से अधिक चाय न पिएं। इससे आपको कई तरह की परेशानी हो सकती है।