टमाटर का सेवन आमतौर पर भारत के हर रसोई में किया जाता है। टमाटर को अनेकों प्रकार से खाया जा सकता है। जैसी कि इसकी सब्जी,सलाद या चटनी के रूप में। लेकिन इसके सेवन से पहले आपको एक चीज का खासतौर पर ध्यान रखना चाहिए। कि इसे खाली पेट नहीं खाना चाहिए।
कहा जाता है कि रोजाना एक सेब के सेवन से कई बीमारियां दूर रहती हैं। लेकिन वहीं यदि आप सेब का खाली पेट सेवन करते हैं तो ये सेहत को नुकसान भी पंहुचा सकता है। खाली पेट सेब के सेवन से हाई बीपी जैसी प्रॉब्लम आ सकती है। इसलिए कुछ खा के ही सेब का सेवन करें।
अमरुद विटामिन सी का एक अच्छा सोर्स होता है। अमरुद एक खट्टा फल माना जाता है। इसलिए खाली पेट खाने से बचना चाहिए। आप अमरुद कुछ खाने के बाद ही खाएं। खट्टे फल
खट्टे फल जैसे कि संतरा, बेर आदि। ये विटामिन सी के अच्छे सोर्स होते हैं। लेकिन सेहत को नुकसान पंहुचा सकते हैं। कोशिश करें कि खाली पेट न ही खाएं तो बेहतर होगा।