Salt Intake: खाने में करते हैं नमक का कम मात्रा में सेवन तो सेहत को मिलते हैं ये 5 अद्भुत फायदे

Salt Intake: नमक का सेवन ज्यादा मात्रा में यदि लगातार किया जाता है तो हाइपरटेंशन और हार्ट अटैक का खतरा दो गुना ज्यादा बढ़ जाता है। इसलिए कोशिश करें कि नमक का सेवन जितना हो सके कम मात्रा में ही करें।

Salt Intake: नमक के बिना खाना स्वादहीन सा लगता है इसलिए जितना हो सके नमक का सेवन कम मात्रा में ही करना चाहिए। नमक का ज्यादा मात्रा में सेवन करने से दिल से जुड़ी बीमारी का खतरा बढ़ जाता है वहीं ये सेहत के लिए भी नुकसानदायक होते हैं। इसलिए इसका सेवन जितना हो सके उतना कम होने की सलाह दी जाती है। इसलिए जानिए नमक के कम मात्रा में सेवन से शरीर को कौन-कौन से फायदे मिलते हैं।