बाल, दिल और त्वचा के लिए अमृत है ये फल, खून की कमी तो चुटकी में होगी दूर

इंदौर. एक अनार सौ बीमार-यह कहावत हम सबने सुनी है। यह कहावत अनार की खूबियों को दर्शाती और बताती है कि इस फल में कितनी खूबियां हैं। सेहत संबंधी बहुत से फायदे अनार में छिपे हैं। एंटी ऑक्सीडेंट, विटामिन, खनिज और फाइबर का खजाना है अनार। अनार खाने और इसका जूस पीने से हमें ढेरों फायदे मिलते हैं। यूं तो आपने अनार के कई फायदों के बारे में सुना होगा, आज हम आपको बता रहे हैं, इस महत्त्वपूर्ण फल के बड़े और अनूठे फायदे। इन फायदों को जानिए और सोचिए कि इस फल में हमारे लिए कितनी खूबियां शुमार है।

एनीमिया में फायदा

अनार में आयरन की भरपूर मात्रा होती है। आयरन की इस खूब की वजह से यह हमारे शरीर में हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाता है। हीमोग्लोबिन के बढऩे से शरीर में रक्त की कमी से छुटकारा मिलता है। खून की कमी दूर होने से एनीमिया ही नहीं, बल्कि अन्य भी कई बीमारियों से बचाव होता है। हमारा इम्यून सिस्टम मजबूत होता है।

अच्छी मानसिक सेहत

अनार में विटामिन सी भी भरपूर मात्रा में होता है। विटामिन सी की अच्छी मात्रा होने की वजह से यह हमें विभिन्न तरह की सूजन से बचाता है। हमें अस्थमा आदि में भी राहत मिलती है। यह तनाव को कम करने का गुण रखता है। यह दिमाग के लिए फायदेमंद माना जाता है। इससे अल्जाइमर्स जैसी बीमारियों होने की आशंका कम होती है।

बालों को मजबूती

अनार विटामिन और खनिजों का भंडार हैै। ऐसे में यह बालों की समस्याओं से बचाने और इन्हें मजबूत बनाने में भी कारगर फल है। अनार हमारी डेंड्रफ से हिफाजत करता है और बालों को बढ़ाने में सहायक होता है। इसमें ऑक्सीडेंट की मात्रा अच्छी होने के कारण यह रेडिकल्स के दुष्प्रभाव को कम करने की क्षमता रखता है।

जूस से दिल मजबूत

अनार ही नहीं, इसके जूस से भी हमें काफी फायदे मिलते हैं। अनार का जूस हमारे दिल को मजबूत रखता है। अनार का जूस हमारे ब्लड को पतला बनाए रखता है जो हृदय के लिए फायदेमंद होता है। यही नहीं, अनार का जूस प्रोस्टेट कैंसर और स्तर कैंसर से भी बचाने का गुण रखता है।

बढ़ता ऊर्जा का स्तर

अनार हमारे शरीर में ऊर्जा के स्तर को बढ़ाता है। ऊर्जा का स्तर बढऩे से हमें मोटापे से भी राहत मिलती है। यही नहीं, यह हमारे शरीर की सफाई करने का गुण भी रखता है। इन खूबियों के अलावा अनार में दांतों को स्वस्थ और मजबूत बनाने और साथ ही सांस की दुर्गंध दूर करने के गुण भी पाए जाते हैं।

त्वचा की हिफाजत

अनार हमारी त्वचा की हिफाजत करता है। इसमें हमारी कोशिकाओं को फिर से बनाने और उत्तकों की मरम्मत करने की खूबी है। यह सूर्य की किरणों से त्वचा के नुकसान व त्वचा कैंसर से बचाता है। यह शरीर में रक्त के प्रवाह को मजबूत बनाता है और इससे हमारे घाव जल्दी ठीक होते हैं।

झुर्रियों से बचाव

अनार से चेहरे की झुर्रियों, दाग और धब्बों से हमारा बचाव होता है। अनार चेहरे पर उम्र के प्रभाव को कम करने की खूबी रखता है। इस फल में पाए जाने वाले तत्व एलेस्टिन और कोलेजन हमारी त्वचा को चिकनी और मजबूत बनाते हैें। त्वचा को स्वस्थ व चमकदार बनाने में अनार महत्वपूर्ण हैै।