13 जनवरी 2026,

मंगलवार

Patrika LogoSwitch to English
home_icon

होम

video_icon

शॉर्ट्स

epaper_icon

ई-पेपर

gore hone ki dua in hindi- चंद रोज में ही निखर उठेगा चेहरा, आजमाएं ये आसान उपाय

हल्दी और मलाई के पेस्ट से करें स्नान, तेज धूप से बचना भी त्वचा में निखार लाने का अहम उपाय

2 min read
Google source verification

image

Lalit Kumar Kosta

Jul 20, 2017

gore hone ki dua in hindi,rang gora karne ka soup,rang gora karne ki cream by dr khurram, gora hone ki cream,gora hone ke gharelu upay hindi me,chehra khubsurat karne ki dua,gora hone ke gharelu nuskhe, gora hone wali cream,rang gora karne wali cream name

Skin diseases

जबलपुर। वैसे तो सांवले लोगों का के्रज वैदिक युग से रहा है, लेकिन आजकल गोरे होने की होड़ मची है। इसके लिए तरह-तरह की फेयरनेस क्रीम बाजार में उपलब्ध हैं। जानकारों की मानें तो कुछ छोटे-मोटे घरेलू उपाय अपनाकर भी त्वचा में फेयरनेस क्रीम के बराबर निखार लाया जा सकता है। हल्दी और मलाई के पेस्ट से शरीर की मालिश और इसके बाद ठंडे पानी से स्नान इसका पहला तरीका है। इससे गोरे होने के साथ त्वचा की कांति बढ़ती है। तेज धूप से शरीर का बचाव भी त्वचा को निखार प्रदान प्रदान करता है।



गोरे होने का उपाय करने के साथ एन बातों का भी ज़रूर ध्यान रखें वो है-

धूप मे कम से कम जाएं।
हल्दी पाउडर को रात में पानी में भिगो दें, सुबह उसमें मलाई मिश्रित करके इसके पेस्ट की शरीर पर मालिश करें। इसके बाद ठंडे पानी से नहाएं।
रंग गोरा करने के तरीके एस्तेमाल करने के साथ ज़रूरी है तनाव से मुक्त रहे।
हरी पत्तेदार सब्जियो का सेवन करे।
सुबह उठने पर अपना चेहरा गुलाब जल से धो ले।
रात को सोने से पहले चेहरे को सॉफ पानी से धोकर सोए।
नींबू के रस मे मलाई चेहरे के धाग धब्बे हटाने में उपयोगी होती है।
ज़्यादा मात्रा मे पानी पिए।
बाहर जाने से पहले सनस्क्रीन का इस्तेमाल ज़रूर करे।


गोरा होने के लिए अपनी लाइफस्टाइल को कैसे सुधरे -
रात को देर तक ना जागे
तनाव से मुक्त रहे पानी खूब पिए
एक्सर्साइज़ याने की व्यायाम करे
खुल्ले ताजी हवा में रहना पसंद करे
बिल्कुल पौष्टिक आहार ले।
अगर फल, सब्जी और नट्स के प्रमाण ज़्यादा होंगे तो त्वचा में चेतना और निखार आएगा।
धूप में जाना हो तो चेहरे और खुल्ले त्वचा को अपारदर्शक कपड़े से धक दे जिस से सूर्य किरण त्वचा पर ना पड़े।
चाय, कॉफी, नशीले पदार्थ, स्मोकिंग और शराब पीना बिल्कुल छोड़ दे या तो बहुत ही नियंत्रित रखे।
त्वचा को हमेशा सॉफ रखे और त्वचा में जमी हुई मैल को हमेशा धोते रहे|
कुछ भी करने से पहले डीटॉक्स प्रोग्राम 2 से चार दीनो तक करे तो पेट सॉफ होगा, खून सॉफ होगा और आप का चेहरा चमक उठेगा।