बच्चे को ऐसे रखें सर्दी खासी से दूर, जानें घरेलू उपाय

आयुर्वेदाचार्य बता रहे हैं बच्चों की सर्दी जुकाम से छुटकारा दिलाने वाले घरेलू उपाय

जबलपुर। जिनके घरों में छोटे बच्चे हैं उन्हें इस समय बदलते मौसम को लेकर काफी चिंता है। सर्द गर्मी के इस मौसम में सबसे ज्यादा वायरल फीवर हो रहा है। जो बच्चों को अपनी पकड़ में जल्दी ले लेता है। सर्दी खांसी जुकाम और लूज मोशन आम बात है ।ऐसे में डॉक्टर के बार-बार चक्कर लगाने से अच्छा है कुछ घरेलू उपायों से भी बच्चों को राहत दिलाई जा सकती है। ऐसे ही कुछ घरेलू आयुर्वेदिक उपायों को आयुर्वेदाचार्य डॉ नवीन नायक हमें बता रहे हैं। यहां जानिए बच्चों की सर्दी जुकाम से छुटकारा दिलाने वाले घरेलू उपाय।

गुनगुने पानी से स्नान
अपने बच्चे को गुनगुने पानी से नहलाएं, लेकिन याद रखें कि बच्चे को नहलाते समय कमरे बंद हों। साथ ही उसे तुरंत सूखे तौलिए में लपेटे, ताकि बाहर की सर्द हवा न लग पाए।

सिर को ऊंचा करके लिटाना
सिर ऊंचा करके सुलाने से शिशु को सांस लेने में ज्यादा आसानी रहती है। आप शिशु के गद्दे के नीचे तौलिये या तकिये लगाकर सिराहना ऊँचा कर सकती हैं।

गुनगुने तेल की मालिश
अपने बच्चे को गुनगुने सरसो के तेल से मालिश करें, इससे न केवल बच्चे को आराम मिलेगा बल्कि जुकाम से भी राहत मिलेगी। यदि आप चाहें तो इसमें एक जायफल डाल सकती हैं, क्योंकि जायफल गर्म होता है, और बच्चे के मालिश के लिए फायदेमंद माना जाता है।

शहद
अपने बच्चे को शहद चटाएं, क्योंकि यह गले को तर करता है और राहत पहुंचाता है। साथ यह खांसी को काबू करने में भी मददगार होता है। लेकिन, इस बात का भी ध्यान रखें कि आप एक साल से कम उम्र के बच्चे को शहद न दें।

तरल पदार्थ
अपने बच्चे को पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ पीने के लिए दें क्योंकि इससे डिहाइड्रेशन से बचा जा सकता है। अक्सर, जुकाम के समय शरीर में पानी की कमी हो जाती है। साथ ही यह बच्चे की नाक में जमे श्लेम को भी बाहर निकालता है और उसे पतला करता है। लेकिन, इस बात का जरूर ध्यान रखें कि यदि आपका बच्चा 6 महीने का है तो उसे तरल पदार्थ न दें।