Lemon Juice: नींबू वेट लॉस करने से लेकर इयून सिस्टम का बेस्ट फ्रेंड

नींबू वेट लॉस करने से लेकर इयून सिस्टम को भी दुरुस्त रखने के साथ मजबूती प्रदान करता है। आयुर्वेद में नींबू को एक श्रेष्ठ औषधि माना गया है।

Lemon Juice: हेल्दी लाइफ में खट्टे फलों का विशेष स्थान होता है। इनमें न केवल पर्याप्त मात्रा में विटामिन्स होते हैं, बल्कि इनमें मौजूद अन्य पोषक तत्व भी सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। ऐसा ही एक नाम नींबू (Lemon Juice) का है। जो वेट लॉस करने से लेकर इयून सिस्टम को भी दुरुस्त रखने के साथ मजबूती प्रदान करता है। आयुर्वेद में नींबू को एक श्रेष्ठ औषधि माना गया है। पूरे साल इसका उपयोग करने वाले बहुत कम बीमार पड़ते हैं।

Lemon Juice: लेमन जूस के बेनिफिट्स

Lemon Juice: इयूनिटी

नींबू में पर्याप्त मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है। जो कि एक ऐसा पोषक तत्व, जो बॉडी के इयून सिस्टम को स्ट्रांग करने के साथ उसे बढ़ाने का काम भी करता है। बॉडी में वाइट ब्लड सेल्स को बढ़ाने में हेल्प करता है।

Lemon Juice: डाइजेशन

नींबू का छिलका, पल्प पेक्टिन फाइबर से भरपूर होता है। यह लिवर में पाचन एंजाइम को बनाने में हेल्प करतेा हे। जिससे बॉडी से टॉक्सिक को खत्म करने में सहायता मिलती है।

Lemon Juice: ब्लड शुगर मैंनेज

हाई फाइबर वाले नींबू के जूस से ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद मिलती है। डायबिटीज होने के चांस कम होते हैं।

Lemon Juice: एंटीऑक्सीडेंट

नींबू में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट फ्री रैडिकल्स से बचाने के लिए एक महत्वपूर्ण यौगिक है। फ्री रैडिकल्स की अधिक मात्रा कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं। जिससे हार्ट, डायबिटीज, कैंसर आदि बीमारियां बॉडी को लगती हैं।

Lemon Juice: वेट लॉस

नींबू में पाए जाने वाला पेक्टिन बहुत हेल्पफुल होता है। नींबू का रस या पानी पीने से यह पेट को काफी देर तक भरा रखता है। जिससे वेट लॉस करने में ये बहुत सहायक होता है। नींबू वेट मैनेजमेंट के साथ फैट कम करने में भी मदद करता है।

Lemon Juice: किडनी स्टोन रिमूविंग

नींबू का रस यूरिनल के साइट्रेट के स्तर को बढ़ाकर किडनी में पथरी होने से रोकता है। साइट्रेट कैल्शियम से चिपक जाता है, जो किडनी की पथरी को बनने से रोकने में मदद करता है।

इन गुणों से भरपूर नींबू

आयुर्वेदाचार्यों के अनुसार नींबू में विटामिन सी, कैल्शियम, फोलेट और पोटेशियम जैसे पोषक तत्व होते हैं। जो कि स्किन से लेकर शरीर के पूर्ण स्वास्थय के लिए लाभदायी हैं। लेमन जूस या नींबू पाने लेने वालों की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। इसके डेली उपयोग से अन्य फायदे भी मिलते हैं जो गंभीर बीमारियों से लड़ने में सहायक होते हैं।