दिमाग को री-बूट करने के लिए कर रहे हैं डोपामीन फास्टिंग

आपने डोपामीन का नाम तो सुना ही होगा, लेकिन अब सिलिकॉन वैली में डोपामीन फास्टिंग का चलन जोरों पर है। दरअसल, डोपामाइन फास्टिंग के तहत जीवन की हर उस चीज से खुद को बचाना, जो आपको उत्तेजित करती है। यह सब ध्यान से संभव है।

सेंट फ्रांसिस्को. आपने डोपामीन का नाम तो सुना ही होगा, लेकिन अब सिलिकॉन वैली में डोपामीन फास्टिंग का चलन जोरों पर है। दरअसल, डोपामाइन फास्टिंग के तहत जीवन की हर उस चीज से खुद को बचाना, जो आपको उत्तेजित करती है। यह सब ध्यान से संभव है। दरअसल, डोपामीन फास्टिंग मस्तिष्क को रिबूट करने में मदद करता है। इसके तहत उपवास तकनीक, कृत्रिम प्रकाश, भोजन, पेय, वार्तालाप, आंखों के संपर्क से संयम में प्रवेश किया जा सकता है- खासतौर से कुछ भी वह चीज, जो एक व्यक्ति को उत्तेजक लगती है। लेकिन क्या सनक का कोई मतलब है? सवाल यह भी उठता है कि ऐसा करना क्या किसी के लिए स्वास्थ्य के लिए अच्छा हो सकता है? इसका अंदाजा सहज ही लगाया जा सकता है कि उन्होंने बायोहाकिंग किया। अच्छी नींद ली। कीटो आहार लिया। यह एक तरह से नई स्वास्थ्य प्रवृत्ति है, जिसने डोपामीन उपवास को गढ़ा है। माना जाता है कि मस्तिष्क के कई हिस्सों में न्यूरोट्रांसमीटर एक श्रृंखला के रिलीज से प्रेरित होती है। डोपामीन फास्टिंग को मस्तिष्क का "आनंद रसायन" कहा जा सकता है, जिसे सिलीकॉन वैली में स्वास्थ्य से जोड़कर देखा जा रहा है। मस्तिष्क का "रिवार्ड सर्किट" डोपामाइन को उन चीजों की प्रतिक्रिया के रूप में जारी करता है, जो आनंददायक हैं, ताजगी से भरपूर है। मसलन, अच्छा व्यवहार करना, दोस्तों के साथ हंसना या आकर्षक गीत सुनना। डोपामीन फास्टिंग से मस्तिष्क प्रणाली को नियंत्रित किया जा सकता है।