इन हब्र्स के प्रयोग से दूर हो सकता है अवसाद

कुछ अध्ययनों से सामने आया कि विशेष प्रकार के विटामिंस, मिनरल्स, हब्र्स और अन्य कंपाउंस के प्रयोग से अवसाद संबंधी लक्षणों को कम किया जा सकता है।

4. बी विटामिंस - न्यूरोलॉजिकल फंक्शन और मूड को सही रखने के लिए बी विटामिंस महत्त्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। बी विटामिंस जैसे फोलेट, विटामिन बी१२ और बी६ आदि न्यूरोट्रांसमीटर्स को नियमित करने का काम करते हैं।