ब्लड प्रेशर को सही रखेगा शहद

शहद में कई तरह के विटामिंस और मिनरल्स पाए जाते हैं। एक बड़ा चम्मच शहद में 64 कैलोरी और 17 ग्राम शुगर होती है। शहद इम्युनिटी को बढ़ाने का काम करता है।

अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाएगा
शरीर में बुरे कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ जाने से हृदय रोगों की आशंका भी बढ़ जाती है। बुरा कोलेस्ट्रॉल आर्टिरिज को ब्लोक कर हार्ट अटैक और स्ट्रोक की आशंका को बढ़ा देता है। कई अध्ययनों से सामने आया कि शहद बुरे कोलेस्ट्रॉल को घटाकर अच्छे कोलेस्ट्रोल को बढ़ाने का काम करता है।