किडनी स्टोन में राहत देंगे ये घरेलू उपाय

अनार का जूस कोलेस्ट्रोल को कम करने के साथ ही हीमोग्लोबिन बढ़ाता है और किडनी को स्वस्थ रखेगा

एप्पल साइडर विनेगर
दो बड़ा चम्मच एप्पल साइडर विनेगर को एक गिलास पानी में मिला लें। किडनी स्टोन के लक्षणों को कम करने के लिए खाना खाने से पहले इस पानी का सेवन करें। इसे आप दिन में दो बार भी ले सकते हैं। किडनी स्टोन को खत्म करने का यह सबसे आसान उपाय है। एप्पल साइडर विनेगर को हमेशा पानी में मिलाकर ही लेना चाहिए। ब्लड प्रेशर और डायबिटीज के मरीज इसका सेवन नहीं करें।

बेकिंग सोडा भी है कारगर
एक बड़ा चम्मच बेकिंग सोडा को एक गिलास गुनगुने पानी में अच्छी तरह से मिलाकर तुरंत पी लें। दिन में तीन बार आप बेकिंग सोडा वाटर ले सकते हैं। दरअसल, बेकिंग सोडा यूरिन में एसिड की मात्रा कम करने का काम करता है, जो किडनी स्टोन का कारण है। इस तरह किडनी स्टोन धीरे-धीरे गलकर यूरिनरी सिस्टम से बाहर निकल जाएगी। इसलिए किडनी स्टोन की समस्या से परेशान लोग इस उपाय को अवश्य आजमाकर देंखे।

जौ का पानी पीएं
चौथाई कप जौ को तीन कप पानी में चार घंटों के लिए भिगो दें। इसके बाद इन्हें गैस पर धीमी आंच पर तब तक पकाएं, जब तक कि पानी आधा न रह जाएं। इस पानी को छानकर इसे ठंडा होने दें और इसमें एक छोटा चम्मच नींबू का रस मिलाकर पीएं। यह स्टोन को गलाएगा।

मूली का जूस पीएं
मूली के जूस की १०० एमएल मात्रा सुबह के समय खाली पेट पीएं। ऐसा आप कुछ दिनों तक नियमित करें, जब तक कि स्टोन बाहर नहीं निकल जाएं। दरअसल, मूली बॉडी को डिटॉक्सीफाइ करने के साथ ही स्टोन को भी गलाने का काम करती है। इसमें एंटी इंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज भी होती हैं।

नींबू एवं जैतून का तेल
एक बड़ा चम्मच वर्जिन ऑलिव ऑयल और एक बड़ा चम्मच ही लेमन जूस को आधा कप पानी में मिला लें। इसका सेवन करने के बाद आप एक-दो गिलास पानी पी लें। इस उपाय को आप दिन में दो-तीन बार आजमा सकते हैं। दरअसल नींबू स्टोन को तोडऩे का काम करता है तो ऑयल बाहर निकालना आसान बनाता है।

नारियल पानी है कारगर
किडनी स्टोन की समस्या वाले लोगों को नारियल पानी खूब पीना चाहिए। ऐसा कुछ सप्ताह तक नियमित करने से स्टोन गलकर बाहर निकल सकता है। दरअसल, बहुत अधिक नारियल पानी पीने से शरीर में यूरिन बढ़ेगा और नारियल पानी में पाया जाने वाला पोटेशियम स्टोन को गलाने का काम करता है। यह उपचार न केवल यूरिनरी सिस्टम के लिए कारगर माना जाता है, बल्कि रिप्रोडक्टिव सिस्टम के लिए भी कारगर माना जाता है। नारियल का पानी अन्य तरह के स्वास्थ्य लाभ भी देगा।

तुलसी की पत्तियां
तुलसी की ५-६ पत्तियों को एक कप पानी में डालकर ८-१० मिनट तक उबाल लें। अब इसे छान कर इसमें स्वाद के अनुसार थोड़ा सा शहद मिला लें। इस गुनगुनी चाय का सेवन दिन में दो-तीन बार किया जा सकता है। दरअसल, यह हर्ब किडनी की स्वस्थ रखने के लिए बहुत कारगर मानी जाती है। यह स्टोन को धीरे-धीरे गलाकर यूरिनरी सिस्टम से बाहर निकाल देती है। तुलसी में इम्यूनिटी बूस्ट करने का भी गुण है।

अंगूर का सेवन करें
अंगूर का सेवन करना भी किडनी स्टोन के लिए बहुत कारगर उपाय माना जाता है। इसमें पानी और पोटेशियम की मात्रा बहुत अधिक होती है जो स्टोन को गला देता है। इसमें सोडियम क्लोराइड भी होता है, जो भी स्टोन को गलाने का काम करता है। इसके अलावा आप तरबूज या तरबूज के बीजों का भी सेवन कर सकते हैं। इनमें पाए जाने वाले न्यूट्रिशंस भी स्टोन की समस्या से राहत दिलाएगे। किसी भी उपाय को आजमाने से पहले चिकित्सक की सलाह ले लें।