हल्दी और नमक के करें गरारे

अगर आपको भी गले में खराश या दर्द हो रहा है तो उसे हल्के में न लें।

बदलते मौसम में गले में खराश होना आम समस्या है। अगर आपको भी गले में खराश या दर्द हो रहा है तो उसे हल्के में न लें। आयुर्वेद चिकित्सक की सलाह से इन उपायों से पा सकते हैं राहत-
मुलैठी और कालीमिर्च : 10 ग्राम मुलैठी पाउडर में 5-6 कालीमिर्च का पाउडर मिला लें। इसमें थोड़ा पानी मिलाकर गोलियां बनाएं और दिनभर में इन सभी गोलियों का सेवन कर लें।
हल्दी और नमक : एक गिलास पानी में आधा चम्मच हल्दी पाउडर और चौथाई चम्मच नमक डालकर गर्म कर लें। गुनगुने पानी से दिन में 5-6 बार गरारे करें।
धनिया पाउडर और कालीमिर्च : एक कप पानी में एक चम्मच धनिया पाउडर और तीन कालीमिर्च डालकर उबाल लें और उसमें थोड़ा गुड़ मिलाकर चाय की तरह पीएं। इसके अलावा एक गिलास पानी में एक चम्मच आटे की चोकर, थोड़ी कालीमिर्च, तुलसी और हल्दी डालकर उबाल लें।फिर गुड़ मिलाकर इसको भी चाय की तरह ही पीएं, आराम मिलेगा।