लौकी में होते हैं ऐसे चमत्कारी गुण जिसे सुनते ही आप रह जायेंगे हैरान, पढ़ें खबर

लौकी (Lauki) लोगों की नापसंदीदा सब्जियों में से एक होती है। ज्यादातर लोगों को यह सब्जी खाना पसंद नहीं होता। पर क्या आप ये जानते हैं कि bottle gourd सब्जी में ऐसे पोषक तत्व और ऐसे चमत्कारी गुण पाए जाते हैं, जो हमारे शरीर को सभी प्रकार की बीमारियों से बचाने में सहायक हैं।

गर्मियों (Summer) के समय हमारे शरीर को सबसे ज्यादा अगर किसी चीज़ की जरुरत होती है तो वह है पानी की। गर्मी (Summer) के बढ़ने के साथ साथ हमारे शरीर में पानी का स्तर कम होने लगता है। और फिर हमें लू लगने का गर्मी के कारण तबियत ख़राब होने जैसे बीमारियां शुरू हो जाती है। गर्मियों में होने वाली सभी बीमारियों का रामबाण इलाज है लौकी(Lauki) । लौकी में बहुत से गुण छिपे होते हैं जो गर्मियों में हमारे शरीर में जरुरी सभी पोषक तत्वों की कमी को पूरा करते हैं। आज हम आपको बताने जा रहे हैं लौकी (bottle gourd) खाने के कुछ ऐसे फायदों के बारे में जिससे शायद आप अब तक अनजान हैं... (Benefits of Lauki in Hindi)

1. लौकी (bottle gourd ) का रस पीने से शरीर में ताजगी बनी रहती है और भूख कम लगती है।
2. लौकी के रस (Lauki Juice) में नमक और जीरा डालकर पीने से शरीर में पानी की कमी नहीं होती।
3. एसिडिटी की समस्या में लौकी को उबालकर उसमे नमक डालकर पीना चाहिए।
4. खाना खाने के बाद या पहले रोज लौकी का जूस (Lauki Juice) पीने से पाचन क्रिया तेज होती हैं।
5. डाइबिटीज के मरीजों के लिए लौकी का सेवन एक प्रभावकारी उपाय है। डाइबि‍टीज में खाली पेट लौकी का सेवन करना बेहतर होगा। आप चाहें तो लौकी (bottle gourd ) का जूस पी सकते हैं।
6. लौकी में मौजूद गुण शरीर में सोडियम की मात्रा को कम करने में सहायक है। इससे यूरिन सम्बंधित समस्या नहीं होती।
7. लौकी (Lauki) रोजाना खाने से चेहरे का निखार बढ़ता है और प्राकृतिक चमक आती है।
8. लौकी की सब्जी शरीर में हानिकारक कोलेस्ट्रॉल को कम करती हैं।
9. लौकी (Lauki) में मौजूद पोषक तत्व हमारे शरीर को गर्मी में डिहाइड्रेट होने से बचते हैं।
10. अगर आप दस्त से परेशान हैं तो लौकी का जूस (bottle gourd Juice) पीने से आपको आराम मिलेगा।

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