गर्म पानी से नहाने वालों सावधान ! हो सकते हैं ये 10 नुकसान

सर्दी में गर्म पानी से नहाना भले ही आपको आलस दूर करने का आसान तरीका लगता हो लेकिन इससे कई नुकसान भी हो सकते हैं।

कोटा. ठंड में जब आलस शरीर का साथ न छोड़े तो ऐसा लगता है क‍ि गर्म पानी से नहाकर इसे भगाया जा सकता है। सर्दी में गर्म पानी से नहाना भले ही आपको आलस दूर करने का आसान तरीका लगता हो लेकिन इससे कई नुकसान भी हो सकते हैं।

यूं तो सर्दी में अधिकतर लोग गर्म पानी से ही नहाते हैं। लेकिन शोध बताते हैं कि इस पानी का तापमान 32 डिग्री सेल्सियस तक ही होना चाहिए। अगर इससे ज्‍यादा गर्म पानी से नहाएंगे तो यह त्‍वचा और बालों को नुकसान पहुंचा सकता है।

1. तेज गर्म पानी से नहाना त्‍वचा के लिए अच्‍छा नहीं होता। इससे त्‍वचा लाल हो जाती है और इस पर रैशेज या एलर्जी हो सकती है।

2. गर्म पानी के कारण त्‍वचा रुखी हो जाती है। इससे खुजली की प्रॉब्लम हो सकती है।

गर्म पानी स्किन से इसकी नमी सोख लेता है। इससे स्किन इन्फेक्शन का खतरा बढ़ सकता है।

4. गर्म पानी के कारण स्किन के टिशूज को नुकसान पहुंचता है और ये डैमेज होने लगते हैं। ऐसे में त्‍वचा पर समय से पहले झुर्रियां आ सकती हैं।

गर्म पानी के कारण स्किन का मॉइश्चर कम हो जाता है। इससे त्‍वचा अपनी दमक खो देती है।

6. गर्म पानी का बालों पर बुरा असर पड़ता है। इससे बालों का मॉइश्चर कम हो जाता है जिससे बाल रफ और ड्राय हो सकते हैं।

7. तेज गर्म पानी से सिर धोया जाए तो यह स्काल्प को ड्राय करता है। ऐसे में डैंड्रफ बढ़ सकती हैं।

8. गर्म पानी से बाल रुखे हो जाते हैं जिससे इनका झड़ना शुरू हो जाता है।

9. गर्म पानी से नहाने पर आंखों की नमी भी कम हो सकती है। इसके कारण आंखों में रेडनेस, खुजली और बार-बार पानी आने की समस्‍या हो सकती है।

10. गर्म पानी का हाथ और पैरों के नेल्स पर बुरा असर पड़ता हैं। तेज गर्म पानी के प्रयोग से नाखूनों के टूटने, इंफेक्शन और आसपास की स्किन फटने की प्रॉब्लम हो सकती है।

सर्दी के मौसम में ज्यादा गर्म पानी से नहाना भी ड्राइनेस, खारिश, सोराइस‌िस और स्केबीज जैसे त्वचा संबंधी रोगों के प्रमुख कारणों में से एक है।

त्वचा व‌िशेषज्ञों की मानें तो रोजाना ज्यादा गर्म पानी से नहाकर बाथरूम से बाहर निकलने से ड्राइनेस ,स्किन का फटनाद्, और खारिश की ज्यादा आशंका होती है।

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चिकित्सकों के पास ड्राइनेस और खारिश से पीडि़त रोजाना 50-60 मरीज पहुंच रहे हैं। इसके अलावा सोराइसेज, स्केबीज से पीडि़त मरीजों की सं या भी 20_25 रहती है।

स्किन स्पेशलिस्ट डॉक्टर सलिल मित्तल के अनुसार सर्दी के मौसम में हल्के गुनगुने पानी से नहाना चाहिए, ताकि शरीर की नमी बरकरार रहे। ज्यादा गर्म पानी के उपयोग से स्किन की नमी खत्म हो जाती है। इससे ड्राइनेस धीरे.धीरे बढऩे लगती है और वह खारिश का रूप ले लेती है।

ऐसे कर सकते हैं बचाव
सर्दी के मौसम में नहाने से पहले या बाद में नारियल और जैतून का तेल लगाना स्किन के लिए लाभदायक होता है। इसके अलावा नारियल के तेल में कपूर डालकर भीगे शरीर पर लगाना भी स्किन के लिए फायदेमंद हो सकता है।

स्केबीज के लक्षण
. अंगुलियों के बीच दाने होना
. शरीर के अंदरूनी भागों में दाने निकलना
. ज्यादा खुजली होना

सोराइस‌िस में बार.बार ट्रीटमेंट
यह एक क्रानिकल बीमारी है। इसमें मरीज को बार.बार ट्रीटमेंट लेना पड़ता है। कई लोग तो उम्रभर इसकी चपेट में रहते हैं। सर्दी के मौसम इस बीमारी से पीडि़त मरीजों की तकलीफ बढ़ जाती है।

अन्य सीजन के अपेक्षाकृत सर्दी में यह बीमारी ज्यादा होती है।

सोराइस‌िस के लक्षण
. शरीर पर लाल चकाते बनना
. सर्दी के मौसम में इन चकातों पर सिल्वर रंग का स्केल बना जाता है जिससे खुजली होती है।
ठंड में गर्म पानी से नहाने का बड़ा है यह नुकसान