9 दिसंबर 2025,
मंगलवार
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Lemon water or honey water in morning फोटो सोर्स – Freepik
Honey Water Vs Lemon Water: अक्सर लोग सुबह की शुरुआत हेल्दी तरीके से करना पसंद करते हैं। इसके लिए कुछ लोग गुनगुने पानी में नींबू मिलाकर पीते हैं, तो कुछ लोग शहद मिलाकर पीते हैं। ऐसे तो दोनों के अपने अलग-अलग गुण और फायदे हैं, जैसे शहद में एंटीबैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जबकि नींबू में विटामिन C भरपूर होता है। अगर आपका भी यह सवाल है कि सुबह की शुरुआत कैसे करें, तो इस आर्टिकल में आपको पूरी जानकारी दी गई है, जिससे आप अपनी सुबह की शुरुआत बेहतर तरीके से कर सकते हैं।
वजन कम करने में सहायक: नींबू पानी में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स मेटाबॉलिज्म को बढ़ाते हैं, जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है।
पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है: यह पेट की गैस और एसिडिटी को कम करके पाचन को सुधारता है।
इम्यूनिटी बढ़ाता है: नींबू पानी से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है, जिससे सर्दी-खांसी जैसी बीमारियों से बचाव होता है।
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खांसी और गले की तकलीफ में आराम: शहद गले को राहत देता है और खांसी को कम करता है।
पाचन सुधारता है: शहद भी पाचन को दुरुस्त करता है और पेट की समस्याओं को कम करता है।
एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर: यह शरीर को फ्री रेडिकल्स से बचाने में मदद करता है।
नींबू पानी और शहद मिला पानी दोनों ही स्वास्थ्य के लिए लाभकारी हैं। आपकी जरूरत के हिसाब से आप इनमें से किसी एक को चुन सकते हैं।अगर आपको वजन कम करना या इम्यूनिटी बढ़ानी है, तो नींबू पानी आपके लिए बेहतर रहेगा। वहीं, अगर आपको खांसी या गले में परेशानी हो रही है, तो शहद मिला पानी अधिक फायदेमंद होगा।इसके अलावा आप चाहें तो गुनगुने पानी में नींबू और शहद दोनों मिलाकर भी पी सकते हैं, जिससे शरीर को दोगुना फायदा हो सकता है।
डिसक्लेमरः इस लेख में दी गई जानकारी का उद्देश्य केवल रोगों और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के प्रति जागरूकता लाना है। यह किसी क्वालीफाइड मेडिकल ऑपिनियन का विकल्प नहीं है। इसलिए पाठकों को सलाह दी जाती है कि वह कोई भी दवा, उपचार या नुस्खे को अपनी मर्जी से ना आजमाएं बल्कि इस बारे में उस चिकित्सा पैथी से संबंधित एक्सपर्ट या डॉक्टर की सलाह जरूर ले लें।
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