Fennel Seeds For Kidney: रोज सौंफ का पानी पीना किडनी को कर सकता है खराब, जानें इससे जुड़ी सावधानियां

Fennel Seeds For Kidney: सौंफ सेहत के लिए फायदेमंद है, लेकिन इसका रोजाना और ज्यादा सेवन आपकी किडनी को नुकसान पहुंचा सकता है। जानिए सौंफ से जुड़ी 5 जरूरी सावधानियां और इसका सही तरीका, ताकि फायदे के चक्कर में कहीं नुकसान न हो जाए।

Fennel Seeds For Kidney: सौंफ को आयुर्वेद में पाचन को दुरुस्त रखने और शरीर को ठंडक देने वाला माना गया है। गर्मियों में बहुत से लोग सुबह खाली पेट सौंफ का पानी (Saunf Ka Pani) पीते हैं ताकि पाचन बेहतर हो, वजन कंट्रोल में रहे और शरीर में ठंडक बनी रहे। लेकिन क्या आप जानते हैं कि अगर आप रोज बिना जरूरत और सही जानकारी के सौंफ का पानी पी रहे हैं तो यह आपकी किडनी को नुकसान पहुंचा सकता है? (Fennel seeds side effects)

यह सच है कि सौंफ सेहत के लिए फायदेमंद होती है, लेकिन हर चीज की एक सीमा होती है। अगर आप सौंफ का ज्यादा या रोजाना इस्तेमाल कर रहे हैं तो इससे शरीर में कई समस्याएं हो सकती हैं। आइए जानते हैं। (Saunf Ka Pani Peene Ke Nuksan)

सौंफ में क्या होता है?

सौंफ में फाइबर, कैल्शियम, आयरन, पोटैशियम, एंटीऑक्सीडेंट्स और कुछ जरूरी ऑयल्स पाए जाते हैं जो पाचन और सूजन से जुड़ी परेशानियों को कम करने में मदद करते हैं। लेकिन इसके साथ ही इसमें कुछ ऐसे तत्व भी होते हैं जो ज्यादा मात्रा में जाने पर किडनी पर दबाव बना सकते हैं।

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रोज सौंफ का पानी पीने से कैसे होता है नुकसान?

1. किडनी पर ज्यादा दबाव पड़ता है

सौंफ में मौजूद कुछ नेचुरल ऑयल्स शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करते हैं। लेकिन रोज इसका पानी पीने से किडनी को बार-बार शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकालने के लिए मेहनत करनी पड़ती है। इससे किडनी पर लगातार दबाव बनता है जो लंबे समय में नुकसानदेह हो सकता है।

2. शरीर में पोटैशियम बढ़ सकता है

सौंफ में पोटैशियम अच्छी मात्रा में होता है। अगर किसी की किडनी कमजोर है या पहले से किसी बीमारी की वजह से सही तरह से काम नहीं कर रही तो पोटैशियम शरीर से बाहर नहीं निकल पाता। इससे ब्लड में इसका स्तर बढ़ सकता है जो हार्ट और किडनी दोनों के लिए खतरनाक है।

3. शरीर में पानी की कमी हो सकती है (डिहाइड्रेशन)

सौंफ में हल्का डाइयुरेटिक (पेशाब बढ़ाने वाला) असर होता है। अगर आप सौंफ का पानी पीकर बाकी दिन भर पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं पीते तो शरीर में पानी की कमी हो सकती है। इससे यूरिन कम बनने लगेगा और किडनी को नुकसान पहुंच सकता है।

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4. गैस और अपच की समस्या बढ़ सकती है

कुछ लोगों को सौंफ का ज्यादा सेवन सूट नहीं करता। रोज सौंफ का पानी पीने से उनके पेट में गैस, अपच या ब्लोटिंग की समस्या हो सकती है। इससे पाचन तंत्र गड़बड़ा सकता है और पेट भारी लग सकता है।

5. दवाओं पर असर डाल सकती है

अगर आप कोई दवा ले रहे हैं, खासकर ऐसी जिनमें पोटैशियम होता है या जो किडनी से जुड़ी होती हैं तो सौंफ का नियमित सेवन उनके असर में बाधा डाल सकता है। इससे दवा का फायदा कम हो सकता है और शरीर को नुकसान हो सकता है।

सौंफ पानी पीने का सही तरीका क्या होता है?

हफ्ते में 2 से 3 बार सौंफ का पानी पीना काफी है।

1 चम्मच सौंफ को रातभर पानी में भिगोकर रखें और सुबह छानकर खाली पेट पी सकते हैं।

रोज-रोज पीने से बचें और इसकी मात्रा सीमित रखें।

किसी तरह की एलर्जी, पेट की परेशानी या किडनी की समस्या है तो पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।