Fruit Juice For Liver: लिवर के लिए बेहद खतरनाक होते हैं ये 3 फ्रूट जूस, जानकर हो जाएं सावधान!

Fruit Juice For Liver: अगर आप रोज फ्रूट जूस पीते हैं ये सोचकर कि ये सेहत के लिए फायदेमंद है तो जरा सावधान हो जाइए। कुछ जूस ऐसे भी हैं जो लिवर को नुकसान पहुंचा सकते हैं। जानिए उन 3 फलों के जूस के बारे में जो दिखने में हेल्दी लगते हैं लेकिन लिवर के लिए खतरनाक हो सकते हैं।

Fruit Juice For Liver: आजकल लोग हेल्दी दिखने के चक्कर में रोज सुबह फल के जूस पीना शुरू कर देते हैं। सोचते हैं इससे सेहत सुधरेगी, लिवर साफ रहेगा, शरीर डिटॉक्स होगा। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ जूस ऐसे भी हैं जो लिवर को फायदा नहीं, बल्कि सीधा नुकसान पहुंचा सकते है? वो भी धीरे-धीरे, बिना बताए। यहां जानिए इन 3 फ्रूट जूस के बारे में जो देखने में तो हेल्दी लगते हैं, लेकिन लिवर (Liver) के लिए खतरनाक बन सकते हैं। (Harmful Juice For Liver Problems)

1. पैकेज्ड एप्पल जूस

सेब को सेहत के लिए अच्छा माना जाता है, लेकिन जब बात आती है पैक वाले एप्पल जूस की तो मामला उल्टा हो जाता है। इन जूस में ऊपर से शक्कर डाली जाती है और लंबे समय तक खराब न हो इसलिए प्रिजर्वेटिव्स मिलाए जाते हैं। ये चीजें धीरे-धीरे लिवर (Liver) पर असर डालती हैं।

लिवर पर फैट जमा होने लगता है, जिससे ‘फैटी लिवर’ जैसी दिक्कत शुरू हो सकती है। अगर आपको सेब खाना पसंद है तो उसका जूस पीने की बजाय सीधे फल खाएं। इससे फायदा भी मिलेगा और लिवर पर जोर भी नहीं पड़ेगा।

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2. ग्रेप जूस

अंगूर का रस एंटीऑक्सिडेंट से भरा होता है, लेकिन इसका मतलब ये नहीं कि जितना मन करे उतना पिएं। ज्यादा ग्रेप जूस पीने से लिवर के एंजाइम बिगड़ सकते हैं। जिससे लिवर का काम करने का तरीका गड़बड़ हो सकता है। कुछ लोगों को लगता है कि नेचुरल है तो हानि नहीं करेगा, लेकिन हर चीज की एक लिमिट होती है। अंगूर में शुगर भी काफी होती है, इसलिए डायबिटीज वाले लोगों को तो खासतौर पर इससे दूरी बनाकर रखनी चाहिए।

3. मिक्स फ्रूट जूस

बाजार में मिलने वाला मिक्स फ्रूट जूस देखने में जितना रंग-बिरंगा और ताजा लगता है, असल में उतना ही नुक़सान करता है। इसमें ना तो असली फलों का पोषण होता है और ना ही ताजगी। बस फ्लेवर, प्रिजर्वेटिव और खूब सारा मीठा मिलाकर तैयार किया जाता है।

रोज इसका सेवन करने से लिवर थकने लगता है और शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकालने की उसकी ताकत कम हो जाती है। ऐसे में इन जूस से जितना दूर रहें, उतना सेहत के लिए अच्छा होता हैं।