Herbal Tea For Live: लिवर हेल्दी रखना है? रोजाना पिएं ये 4 असरदार हर्बल चाय, जो करें अंदर से डिटॉक्स

Herbal Tea For Live: अगर आप लिवर से जुड़ी किसी गंभीर समस्या से जूझ नहीं रहे हैं, तो कुछ असरदार हर्बल चायों को अपनी रोजमर्रा की लाइफस्टाइल में शामिल करके आप प्राकृतिक रूप से अपने लिवर को डिटॉक्स और एनर्जाइज कर सकते हैं। आइए जानते हैं कुछ हर्बल चायें जिनको पीना फायदेमंद हो सकता है।

Herbal Tea For Live:लिवर यानी यकृत हमारे शरीर की सफाई व्यवस्था का केंद्र है। यह न केवल विषैले तत्वों को बाहर निकालता है, बल्कि पाचन, मेटाबॉलिज्म और हार्मोनल बैलेंस में भी अहम भूमिका निभाता है। लेकिन आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, अनहेल्दी डाइट और स्ट्रेस के चलते लिवर पर सबसे ज्यादा दबाव पड़ता है। ऐसे में अगर आप अपने लिवर को हेल्दी और एक्टिव बनाए रखना चाहते हैं, तो कुछ नैचुरल तरीकों को अपनाना बेहद जरूरी है। इनमें सबसे असरदार तरीका है,हर्बल चाय। कुछ हर्बल टीज ऐसी होती हैं जो लिवर को डिटॉक्स करके उसकी कार्यक्षमता बढ़ाती हैं। आइए जानते हैं ऐसी 4 असरदार हर्बल चाय के बारे में जिन्हें आप अपनी डेली रूटीन में शामिल कर सकते हैं।

कैमोमाइल चाय

कैमोमाइल चाय शरीर को स्वस्थ रखने में मददगार है। यह लिवर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालकर उसे साफ करती है। इसके तत्व लिवर की सूजन को कम करते हैं और गहरी नींद में मदद करते हैं। इसके अलावा, यह चाय शरीर को गर्माहट प्रदान करके मौसमी बीमारियों से भी बचाव करती है।

कैसे बनाएं: कैमोमाइल चाय बनाने के लिए सूखे कैमोमाइल फूलों को गर्म पानी में 5-10 मिनट तक उबालें। फिर छानकर इस आरामदायक चाय का आनंद लें।

हल्दी वाली हर्बल टी

हल्दी में पाया जाने वाला करक्यूमिन तत्व लिवर के डिटॉक्स में बेहद कारगर होता है। यह एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होती है, जो लिवर को फ्री रेडिकल्स से बचाती है और उसकी कार्यक्षमता को बढ़ाती है।

कैसे बनाएं: 1 कप गर्म पानी में आधा चम्मच हल्दी पाउडर डालें, चाहें तो थोड़ा नींबू रस और शहद मिला सकते हैं। दिन में 1 बार जरूर पिएं।

अदरक-लौंग हर्बल टी

अदरक और लौंग दोनों ही लिवर को एक्टिव बनाए रखने में मदद करते हैं। ये सूजन को कम करते हैं और लिवर में रक्त संचार को बेहतर बनाते हैं। इसके अलावा ये डाइजेशन को भी सुधारते हैं, जिससे लिवर पर कम दबाव पड़ता है।

कैसे बनाएं: 1 कप पानी में 1 छोटा टुकड़ा अदरक और 2 लौंग डालें। इसे 5 मिनट तक उबालें और छानकर गर्मागर्म पिएं।

पुदीना की चाय

पुदीना की चाय पाचन तंत्र को ठीक रखती है और लिवर को स्वस्थ बनाती है। यह गैस, कब्ज, एसिडिटी और अपच जैसी समस्याओं से राहत देती है, साथ ही मेटाबॉलिज्म को भी बढ़ाती है। इसे दिन में एक बार पिया जा सकता है।

कैसे बनाएं: पुदीने की पत्तियों को गर्म पानी में 5-7 मिनट तक उबालें, फिर छानकर पी लें।

डिसक्लेमरः इस लेख में दी गई जानकारी का उद्देश्य केवल रोगों और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के प्रति जागरूकता लाना है। यह किसी क्वालीफाइड मेडिकल ऑपिनियन का विकल्प नहीं है। इसलिए पाठकों को सलाह दी जाती है कि वह कोई भी दवा, उपचार या नुस्खे को अपनी मर्जी से ना आजमाएं बल्कि इस बारे में उस चिकित्सा पैथी से संबंधित एक्सपर्ट या डॉक्टर की सलाह जरूर ले लें।