26 जनवरी 2026,
सोमवार
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कई लेयर्स से बनी हमारी त्वचा की सबसे बाहरी परत का स्किन बैरियर नैचुरल ऑयल, हाइड्रेशन और नमी को सील करने के काम में आता है। जब तक मजबूत तरीके से हमारा स्किन बैरियर काम करता है, तब तक हमारी स्किन सॉफ्ट और हाइड्रेट बनी रहती है। लेकिन, जब यह स्किन बैरियर क्षतिग्रस्त हो जाता है, तो त्वचा को काफी नुकसान पहुंचता है।
दरअसल त्वचा के लिए फायदेमंद प्राकृतिक फैट (लिपिड) जब डैमेज होते हैं तो इसका हमारी त्वचा पर काफी नुकसान होता है। लिपिड डैमेज होने का कारण जेनेटिक्स, एजिंग और पर्यावरणीय कारक भी होते हैं।
बताते चलें कि वह प्रोसेस जो स्किन बैरियर को रिपेयर करने के काम आता है वह थोड़ा क्रिटिकल है, लेकिन क्या आपको पता है कि सिंपल स्किन केयर रुटीन फॉलो करके भी आप आसानी से त्वचा का ध्यान रख सकते हैं।
इस्तेमाल करे एंटीऑक्सीडेंट्स
डैमेज स्किन को लेकर बेहद सतर्क रहना जरूरी है। ऐसे में सूरजमुखी और कुसुम के तेल जैसे एंटीऑक्सिडेंट्स का इस्तेमाल करना फायदेमंद माना जाता है। त्वचा के डैमेज लिपिड को ठीक करने में ये एंटीऑक्सीडेंट काफी कारगर सिद्ध होते हैं। उचित होगा कि इस पर मिंट या साइट्रस ऑयल जैसी चीजों को इस्तेमाल न करें। कारण यह है कि इनसे संवेदनशील त्वचा को और अधिक नुकसान पहुंचने की संभावना रहती है।
हाइड्रेट रखें अपनी स्किन को
अपनी स्किन यानि त्वचा को हेल्दी रखने के लिए इसे हाइड्रेट रखना आवश्यक है। कारण ये है कि कई सारी समस्याएं ड्राई स्किन में होने का खतरा बना रहता है। त्वचा को क्रीम, लोशन या सीरम की मदद से हाइड्रेट रख सकते हैं। एंटी इंफ्लामेटरी गुण नियासिनमाइड में पाए जाते हैं, जो त्वचा में रेडनेस और जलन को कम करने में सहायक होते हैं। इसके अलावा,स्किन को जिंक एक्सट्रैक्ट- यूवी किरणों से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करता है। यह हाइड्रेटेड रखने के साथ-साथ स्किन को मॉइस्चराइज भी करता है।
सनस्क्रीन का इस्तेमाल
स्किन को सूरज की किरणों के संपर्क में देर तक आने से नुक्सान होता है। ऐसे में जानकारों का मानना है कि गर्मी के दौरान में हर रोज 30 एयपीएफ ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना चाहिए। कारण ये है कि सनस्क्रीन आपकी त्वचा को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाने के साथ ही इसे सॉफ्ट रखने का कार्य भी करती है।
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