डरने की जरूरत नहीं, करेंगे यह उपाय तो पास नहीं फटकेगा कोरोना वायरस

उत्तर प्रदेश में कोरोनो वायरस की दस्तक के बाद लोगों में दहशत का माहौल है

लखनऊ. उत्तर प्रदेश में कोरोनो वायरस की दस्तक के बाद लोगों में दहशत का माहौल है। सूबे से अब तक 120 सैंपल जांच के लिए पुणे भेजे जा चुके हैं। जबकि, आगरा निवासी एक ही परिवार के छह लोगों में कोरोना वायरस की पुष्टि हुई है। कोरोना वायरस की आशंका को देखते हुए उत्तर प्रदेश में हाई अलर्ट घोषित किया गया है। अस्पतालों में विशेष सतर्कता बरती जा रही है। सभी मुख्य चिकित्सा अधिकारियों को सतर्क रहने के निर्देश दिये गये हैं। चिकित्सकों की सलाह है कि वायरस की चपेट में आने से पहले सतर्क हो जाएं। खान-पान पर विशेष ध्यान देकर रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाई जा सकती है। कोरोना और दूसरी बीमारियों से बचाव के लिए रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाना जरूरी है।

क्या करें
- विटामिन सी प्रचुर मात्रा में लें जो नींबू, संतरा, मोसम्मी आदि में मिलता है।
- दूध, दही, मौसमी सब्जियां और फलों का प्रयोग करें। अंगूर, सेब, अमरूद, खीरा, ककड़ी, टमाटर अच्छी तरह धोकर खायें।
- नींबू के टुकड़े काटकर कप में ऊपर से गरम पानी डालकर पीने से बहुत लाभ होता है।
- बाजार के ठंडे और खुले खाने से बचें।
- अपने आसपास गंदगी व प्रदूषण न होने दें।
- हाथ, मुंह और कपड़े अच्छी तरह धुलते रहें।
- झींकते व खांसते वक्त रुमाल का प्रयोग करें, हाथ मिलाने से बचें।
- मच्छरों और मक्खियों से बचाव करें।
- किचेन, बेडरूम, बाथरूम टॉयलेट की सफाई का भी ध्यान रखें। खुली हवा आने दें।
- खाने में हल्दी, तुलसी, गिलोय, काली मिर्च, लौंग, सौंफ और जीरा आदि का उपयोग करें।
- जितना हो सके पैदल चलें, व्यायाम करें और खुली हवा में गहरी सांस लें