गर्मीः धूप में निकलने से पहले इन पांच तरीकों से सुरक्षित करें अपनी त्वचा

उत्तर प्रदेश के सभी जिलों में कड़ाके की गर्मी शुरू हो गई। चुभती और चिलचिलाती धूप अब त्वचा की रंगत छीनने लगी। धूप में निकलने से त्वचा जलने लगी। ऐसे में घमौरिया और सनबर्न जैसी समस्याएं से बचने घरेलू फल, फूल और मास्क का उपयोग करके त्वचा को सुरक्षित कर सकते हैं।

गर्मियों का हाल हर दिन बिगड़ता ही जा रहा है। घरों से बाहर निकलने पर चिलचिलाती धूप त्वचा जलाने लगी है। सेंसटिव त्वचा वाले लोगों को सबसे अधिक समस्या होने लगी है। गर्मियों की चुभती धूप से त्वचा में लालिमा और सूजन जैसी रहती है। वहीं, कुछ लोगों में घमौरिया, दाने और चकत्ते की समस्या हो जाती है। ऐसी परिस्थिति में कॉस्मेटिक प्रोडक्ट ही काफी नहीं होते हैं। घरेलू नुस्खे अधिक फायदेमंद होते हैं। घरों में इस्तेमाल होने वाले फल और चंदन के मास्क का उपयोग करते धूप से त्वचा को बचा सकते हैं। त्वचा को मुलायम बनाए रखने और धूप से बचाने के लिए विशेषज्ञ श्रुति सिंह ने घरेलू नुस्खे बताए।

रात में एलोवेरा जेल का करें इस्तेमाल

हर तरह की त्वचा के लिए एलोवेरा जेल सबसे अधिक फायदेमंद होती है। रात में सोते समय चेहरे में अच्छे से एलोवेरा जेल लगा लें। इससे त्वचा मुलायम रहेगी। त्वचा के अनुसार इसमें जैतून का तेल आदि मिलाने से दाने और चकत्ते की समस्या नहीं होगी।

चंदन या हल्दी का लगाएं पैक

त्वचा को धूप से बचाने के सबसे आसान तरीका हैं कि चंदन का फेसपैक या फिर हल्दी और मलाई लगा लें। चंदन के पैक में गुलाब जल मिलाकर 10-15 के लिए लगाए। हल्दी पैक में मलाई या फिर दही और 2-4 बूंद नींबू या गुलाबजल मिलाकर लगा सकते हैं।

खीरी या पीपते से करें मसाज

रोजाना घर से निकलने से पहले खीरा या पपीते से चेहरे पर मसाज कर सकते हैं। इससे टैनिंग धीरे धीरे कम हो जाएगी। खीरा को गोल काटकर आंखों के ऊपर रखने से जलन नहीं होगी। पपीते से 10-15 मिनट मसाज करने से त्वचा में धूप का असर कम रहेगा।

खूब पिए पानी

गर्मियों में पानी पीने की क्षमता बढ़ानी चाहिए। विशेषज्ञों का कहना है कि जरूरी ही नहीं कि सामान्य पानी पिए। नींबू पानी, नमक पानी या फिर पानी में ग्लूकॉन डी मिलाकर भी पी सकते हैं। जितना अधिक पानी पिएंगे स्किन उतना ही ग्लो करती है।

ढ़क कर निकले चेहरा

धूप में निकलने से पहले चेहरा ढ़क कर चले ताकि सूर्य की किरण सीधे त्वचा पर न पड़े। छतरी का इस्तेमाल करे। यदि छतरी का इस्तेमाल नहीं कर सकते हैं तो कॉटन के कपड़ो से मुंह बांध कर चले। पहनने में हल्के रंग के फुल आस्तीन के कपड़े पहनने चाहिए।