Delhi NCR Pollution: इस तरह 50 रुपये में खुद को बचाएं प्रदूषण से

Highlights Ghaziabad तीन दिन तक बना रहा देश का सबसे प्रदूषित शहर शुक्रवार को Noida रहा देश का सबसे प्रदूषति शहर Khatauli के चिकित्‍सा अधिकारी डॉ. अवनीश कुमार ने दी सलाह

नोएडा। दिल्‍ली-एनसीआर (Delhi NCR) में प्रदूषण कर स्‍तर काफी बढ़ गया है। शुक्रवार को नोएडा (Noida) देश का सबसे प्रदूषति शहर रहा जबक‍ि इससे पहले गाजियाबाद (Ghaziabad) लगातार तीन दिन तक देश का सबसे प्रदूषित शहर रहा था। गौतमबुद्ध नगर (Gautam Budh Nagar), हापुड़ (Hapur), मेरठ (Meerut) और गाजियाबाद समेत पूरे एनसीआर में सांस लेने लायक हवा नहीं है। इसको देखते हुए पत्रिका टीम ने खतौली (Khatauli) के चिकित्‍सा अधिकारी डॉ. अवनीश कुमार से बात की।

मास्‍क इस्‍तेमाल करने की दी सलाह

डॉ. अवनीश कुमार सिंह ने कहा कि प्रदूषण से बचने के लिए मास्‍क का इस्‍तेमाल करें। इसके लिए एन 95 (N 95) मास्‍क सबसे बेहतर होता है। इसका इस्‍तेमाल डॉक्‍टर भी करते हैं। इसको स्‍वाइन फ्लू (Swine Flu) के वायरस से बचने के लिए भी प्रयोग किया जाता है। इसकी कीमत 50 से 100 रुपये के बीच है। अगर आपके पास मास्‍क नहीं है तो कपड़े को गीला करके मुंह पर लपेटें। इससे भी हानिकारण पार्टिकल्‍स से बचा जा सकता है। सूखा कपड़ा बांधने से ज्‍यादा फायदा नहीं होता है।

आंखों में जलन की समस्‍या भी आ रही सामने

खतौली चिकित्‍सा प्रभारी ने कहा कि इस समय प्रदूषण के कारण उनके पास आंखों की समस्‍या लेकर काफी मरीज आ रहे हैं। धुंध के कारण लोगों को आंखों में जलन हो रही है। इसके लिए घरों से बाहर निकलने से पहले लोग चश्‍मे का इस्‍तेमाल करें। साथ ही दिन में कई बार आंखों को पानी से साफ करें। दिन में पानी का सेवन भी ज्‍यादा करें। डॉक्‍टर ने प्रदूषण से बचने के लिए अनुलोम-विलाेम योग आसन करने की भी सलाह दी।

घरों में लगाएं ये पौधे

अगर आप सोच रहे हैं कि प्रदूषण से आपका घर सुरक्षित है तो ऐसा नहीं है। डाॅ. अवनीश ने बताया कि घर के अंदर भी प्रदूषण का काफी असर रहता है। इसके लिए एयर प्‍यूरीफायर से अच्‍छा है कि इंडोर प्‍लांट्स लगाएं। इसके साथ ही उन्‍होंने अन्‍य लोगों को जागरूक करने की भी अपील की। कविनगर इंड्रस्ट्रियल एरिया में नर्सरी चलाने वाले सुनील ने बताया कि प्रदूषण से बचाने के लिए कुछ पौधे बहुत अच्‍छे हैं। ये 24 घंटे ऑक्‍सीजन छोड़ते हैं। इसमें स्‍नेक प्‍लांट, मनी प्‍लांट, एरिका पाम, तुलसी और पीस लिली ऐसे ही पौधे हैं। कमरे में लगाने पर ये कुछ हद तक प्रदूषण को रोकते हैं। स्‍नेक प्‍लांट की कीमत 50 से 100 रुपये के बीच में हैं।