हेल्दी पाली थीम के तहत चल रहे योग शिविर में तन के साथ मन भी हो रहा प्रफुल्लित

योग से तन के साथ मन भी प्रफुल्लित

पाली. शहर वासियों को स्वास्थ्य के प्रति जागरूक करने के उद्देश्य से राजस्थान पत्रिका व नगर परिषद के तत्वावधान में ‘हेल्दी पाली’ थीम पर शहर के विभिन्न उद्यानों में योग शिविरों का आयोजन किया जा रहा है। सोम वार सुबह शिवाजी नगर स्थित शिव मंदिर उद्यान में योग शिविर आयोजित हुआ।

योग प्रशिक्षक विजय राज सोनी, नरेन्द्र माछर, अम्बा लाल सोलंकी व दीपिका कटारिया ने क्षेत्रवासियों को योग के विभिन्न आसन कराए तथा उनके फायदे बताए। इस दौरान राजकीय जिला आयुर्वेद चिकित्सालय पाली के वरिष्ठ चिकित्सा अधिकारी डॉ. शिव कुमार शर्मा ने शिविरार्थियों को बताया कि हमें भोजन बैठकर व पालकी मारकर करना चाहिए। मूत्र त्याग भी बैठकर करना चाहिए। इससे पथरी व कब्ज की समस्या से काफी हद तक निजात मिल जाती है। इस दौरान नगर परिषद प्रतिपक्ष नेता भंवर राव, ताराचंद माहेश्वरी, धीरेन्द्रसिंह, भंवर सिंह, कैलाश गौड़, विकास दुबे, हरवंश दवे, प्रहलाद अग्रवाल, अशोक सिंह सहित कई जने उपस्थित रहे।

शिविर में आकर काफी अच्छा लगा

पत्रिका में योग शिविर के बारे में पढ़ा तो सुबह जल्दी उठकर शिविर पहुंची। प्रशिक्षकों की देख-रेख में योगाभ्यास किया। शिविर में आकर काफी अच्छा लगा।

- प्रिया, शिवाजी नगर

नियमित करूंगा योगाभ्यास

शिविर में आकर यह सीखने को मिला कि कौनसा आसन करने से शरीर को क्या फायदा होता है। प्राणायाम, कपाल भांति, भ्रामरी सहित कई आसन किए।

- रामनरेश सिंह, शिवाजी नगर

योग से निरोगी होगी काया

शिविर में आकर अच्छा लगा। शिविर में आकर सबसे अच्छी बात यह सीखने को मिली कि हम सुबह सूर्य उदय से पहले उठना चाहिए। इससे काया भी निरोगी रहेगी।

- तरूण व्यास, शिवाजी नगर

सीखा मेमोरी बढ़ाने का मंत्र

शिविर में आकर भ्रामरी, ध्यान योग, अनुलोम-विलोम आसन किए। यह भी जानने को मिला कि इन आसनों को करने से मेमोरी बढ़ती है। ताड़ासन, त्रिकोणासन हम बच्चों की लम्बाई बढ़ाने में सहायक है।

- प्रवीण चौहान, शिवाजी नगर