23 जनवरी 2026,
शुक्रवार
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शुक्रवार
साइक्लिंग से बड़ी आंत में मौजूद खाद्य पदार्थों का मूवमेंट तेज हो जाता है।
इससे खाना अच्छे से पचता है और स्टूल संबंधी तकलीफ नहीं होती है।
साइक्लिंग से आंतों के कैंसर का खतरा भी कम होता है।
हृदयगति बढ़ती है और सांस तेज चलने से आंत मजबूत बनती (ब्रिस्टल यूनिवर्सिटी की रिपोर्ट)
एक्सपर्ट: साइक्लिंग में कूल्हे से नीचे के शरीर की कसरत अच्छी होती है जिससे आंतों की चाल, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। नींबू व नारियल पानी पीना चाहिए। रिफाइंड युक्त और पैक्ड फूड खाने से कैंसर का खतरा बढ़ रहा है।
