सिगरेट के नुकसान से बचने के लिए रोज़ाना खाएं ये दो फल, कभी नहीं सड़ेंगे फेफड़े

नई दिल्ली। ये बात सभी जानते हैं कि सिगरेट पीना हमारी सेहत के लिए काफी हानिकारक है। सिगरेट से न सिर्फ हमारे फेफड़े खराब होते हैं बल्कि इससे कैंसर होने का भी खतरा होता है। लेकिन फिर भी लोग सिगरेट पीना नहीं छोड़ते हैं। हालांकि कई लोग सिगरेट पीने से होने वाले नुकसान के प्रति काफी चिंतित होते हैं और इससे होने वाले दुष्परिणामों से बचने के लिए तरह-तरह के उपाय करते हैं।

आज हम आपके लिए कुछ ऐसे उपाय लेकर आए हैं। जिनका निरंतर सेवन करने से सिगरेट से होने वाले नुकसान से बचा जा सकता है। इसके साथ ही इन फल और सब्जी का सेवन करने से आपके फेफड़े भी स्वस्थ हो जाते हैं। लेकिन ध्यान रहे कि सबसे पहले आपको सिगरेट छोड़ना पड़ेगा। बता दें कि रोज़ाना एक सेब और 2-4 टमाटर खाने से खराब हो रहे फेफड़े स्वस्थ होने लगते हैं।

हालांकि इन सेब और टमाटर के सेवन से फेफड़ों को स्वस्थ होने में काफी समय लगता है। लेकिन यह काफी कारगार होते हैं। एक रिसर्च कहता है कि सेब और टमाटर का सेवन तभी कारगर होता है जब आप सिगरेट पीना बंद कर देते हैं। स्मोकिंग के बाद सेब और टमाटर के नियमित सेवन से फेफड़ों को जवानी भी मिलती है।