योग एरोबिक्स से सेहतमंद जीवन की ओर महिलाएं बढ़ा रही कदम

सतना. योग और एरोबिक्स दोनों ही एक्सरसाइज लोगों के लिए फायदेमंद है। जब दोनों एक्सरसाइज को एकसाथ किया जाए तो इसके फायदे भी दो गुना बढ़ जाता है और एक्सरसाइज करने में आनंद भी आता है। इसी बात का ध्यान रखते हुए लायनेस क्लब गोल्ड संस्था द्वारा दस दिवसीय योग एरोबिक्स शिविर का शुभारंभ रविवार को किया गया। जिसमें न सिर्फ क्लब मेंबर्स ने बढ़ चढ़ भाग लिया बल्कि आस पास की सोसाइटी की महिलाएं भी शामिल हुई। अध्यक्ष रचना अवस्थी और प्रथम उपाध्यक्ष रीता त्रिपाठी ने योग एरोबिक्स एक्सरसाइज का महत्व और इससे होने वाले फायदे से अवगत कराया। इसके बाद योग एक्सपर्ट रश्मि अग्रवाल द्वारा सभी को एक्सरसाइज करवाया गया। पहले सूर्यनमस्कार का अभ्यास कराया गया। फिर विभिन्न आसानों का अभ्यास कराया गया। इसके बाद सभी ने शव आसान का अभ्यास कर प्राणायाम किया। रिलैक्स के बाद सभी ने फास्ट बीट पर पीटी की एक्सरसाइज की। इस शिविर को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस को ध्यान में रखकर आयोजित किया गया। समापन सत्र में सभी को सर्टिफिकेट भी प्रदान किए जाएंगे। मौके पर सचिव रेखा तिवारी, कोषध्यक्ष सची गौतम, रुचि शुक्ला, सुधा सक्सेना मौजूद रहीं।