विंटर सीजन में बढ़ा साइकिलिंग का क्रेज, युवा सुबह से मौसम का उठा रहे लुत्फ

स्वास्थ्य के साथ-साथ पर्यावरण को सही रखने में दे रहे योगदान

सतना। विंटर सीजन की शुरुआत हो चुकी है और एेसे में हर कोई ठंडी हवाओं का आनंद उठाता है। हो भी क्यों न ये मौसम होता ही इतना लाजवाब, जहां पर हल्की गुलाबी सर्दी आपको एक अलग ही खुशनुमा माहौल का एहसास कराती है। बात सर्दियों की हो और कुछ इंजॉयमेंट न हो एेसा हो ही नहीं सकता।
विंटर सीजन में लोग हेल्थ को लेकर भी अवेयर हो जाते हैं।

यही वो सीजन होता है जहां आप एक बेहतर हेल्थ डेवलप कर सकते हैं। इस बार विंटर में साइकिलिंग का क्रेज बढ़ गया है। लोग सुबह से ही साइकिल से मॉर्निंग वॉक पर निकल रहे हैं। इसके लिए वे शहर से दूर एक साफ और स्वच्छ वातावरण को इंजॉय कर रहे हैं।

बनाया है साइकिलिंग क्लब, बिताते हैं वक्त
रीवा के रमेश ने एक साइकिलिंग क्लब बनाया है जिसमें वे अपने टीम मेंबर्स के साथ रोजाना साइकिलिंग करने जाते हैं। वे रोज सुबह सभी सदस्यों के साथ नए बसस्टैंड की ओर जाते हैं। रमेश का कहना है कि हमें अपने बिजी शेड्यूल से समय निकालना चाहिए इससे हम लोग ने तय किया सुबह से वॉक करने चलेंगे। इससे दोस्तों के साथ क्वालिटी टाइम भी बिता लेते हैं और हेल्थ भी सही रहती है। इसके अलावा साइकिल चलाने की आदत होनी चाहिए। यह स्वास्थ के साथ पर्यावरण को भी साफ रहता है। साइकिलिंग को जीवन का हिस्सा बनाने से तंदरुस्ती बनी रहती है।

लगाते हैं रेस
साइकिलिंग क्लब के मेंबर्स मॉर्निंग वॉक पर रेस भी लगाते हैं। इसमें कई मेंबर्स एेसे भी है जिन्होंने रिकार्ड दर्ज किया है। ग्रुप के सदस्य राहुल तिवारी के नाम पर साइकिल चलाने का रेकॉर्ड भी शामिल हैं। इसके अलावा दोस्तों का यह गु्रप रोज वॉक पर जाता है।

वजन घटाने का बेहतरीन उपाय
डॉक्टर ने बताया कि नियमित साइकिल चलाकर आप कुछ ही दिनों में वजन कम कर सकते हैं। ये शरीर में मौजूद अतिरिक्त चर्बी को घटाने में मददगार है। रोजाना साइकिल चलाकर आप फिट और एक्टिव बॉडी पा सकते हैं। इम्यून सिस्टम को बेहतर बनाने में मददगार है। रोजाना साइकिल चलाने से इम्यून सिस्टम मजबूत बनता है जिससे रोगों से लडऩे की क्षमता भी बढ़ती है। वहीं नियमित रूप से साइकिल चलाने वाले डिप्रेशन से दूर रहते हैं।

दिल को सेहतमंद और सुरक्षित रखने में मददगार
डॉक्टर के मुताबिक रोज कुछ देर के लिए भी साइकिल चला रहे हैं तो आप में दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा कम हो जाता है। इससे धड़कन तेज होती है और ब्लड सर्कुलेशन ठीक होता है। वहीं मांसपेशियों की मजबूती के लिए साइकिल चलाने से पैरों की अच्छी एक्सरसाइज हो जाती है और इससे पैरों की मांसपेशियां मजबूत होती हैं।