बारिश का मजा कुछ ऐसे लें…

बारिश का मौसम और पकौड़े की प्लेट हाथ में...हर किसी की कल्पना यही होती है। सावन की फुहारों में भीगने का भी मन होता है। इन सब में अगर हम थोड़ी भी लापरवाही कर दें तो बहुत जल्द हमें बरसाती बीमारियां जैसे डायरिया, वायरल, खांसी-जुकाम व गला खराब तथा म'छरों के पनपने के कारण डेंगू, मलेरिया, टायफाइड आदि घेर सकती हैं। यहां हम आपके लिए लाए हैं कुछ टिप्स जिनका फोलो करने पर आप बिना बीमार हुए मानसून का भरपूर आनंद उठा सकते हैं। आइए जानें...

- खुले में रखी चीजें बिलकुल भी ना खाएं। घर से बाहर जाएं तो पानी की बोटल साथ ले जाएं, अन्यथा पानी उबालकर उपयोग में लें।
- रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाली चीजें लें, जैसे अदरक, लहसुन, ब्रोकली, गाजर और हल्दी आदि। योग व प्राणायाम करें। विटामिन सी वाले फल, दूध के साथ शहद, गिलोय, लौंग, तुलसी का सेवन अवश्य करें।
- बारिश के कारण जगह-जगह पानी एकत्र हो जाता है। इससे लाखों की तादाद में म'छर पैदा हो जाते हैं। इसलिए घर एवं ऑफिस के आस-पास पानी जमा ना होने दें।
- दिन में करीबन तीन बार चाय जैसा गर्म पानी सिप-सिप करके पीएं। ताजा फल एवं ताजी सब्जियां अ'छे से धोकर काम में लें।
- हाथों को अ'छे से धोकर ही कुछ खाएं। इससे बैक्टीरियल इंफेक्शन से बचाव होगा।
- बारिश के मौसम में एलर्जी और त्वचा संबंधी रोग बढ़ जाते हैं। अगर आपको पहले से ही स्किन संबंधी कोई समस्या है तो इस मौसम में भीगने से बचें।
-बाहर का खाना बिल्कुल भी ना खाएं। इसके अलावा देर तक काट कर रखे गए फल एवं सब्जियां भी ना खाएं क्योंकि इसमें बैक्टीरिया का खतरा बढ़ जाता है।
- अगर आप घर से बाहर हैं और बारिश में भीग गए हैं तो घर वापस आते ही साफ पानी से जरूर नहाएं।
- सफर पर जाना है तो एक्स्ट्रा कपड़े अवश्य लेकर जाएं। बारिश का मौसम है तो कपड़े भीग भी सकते हैं। गीले कपड़ों में रहने से सर्दी-जुकाम व खांसी हो सकती है।