योग से शरीर रहता है स्वस्थ्य

योग से शरीर रहता है स्वस्थ्य
टोंक. जिला प्रमुख आवास पर बीस दिवसीय ग्रीष्मकालीन योग एवं आठ दिवसीय महिला-आत्मरक्षा नि:शुल्क प्रशिक्षण शिविर में महिलाएं व युवतियां योग क्रियाएं सीख रही है।

जिला प्रमुख सरोज बंसल ने बताया कि शिविर में योग प्रशिक्षक मदन लाल गुर्जर की ओर से योगाभ्यास कराया गया तथा प्रतिदिन सुबह योग करने के लाभों से अवगत कराया। इसके बाद छात्राओं को महिला आत्मरक्षा का प्रशिक्षण अंजना, हेमराज, सरजू, बीना व आशा की टीम ने दिया।

उन्होंने महिलाओं को आत्मसुरक्षा प्रशिक्षण के साथ-साथ पुलिस कम्युनिटी के अंतर्गत यातायात नियमों की भी जानकारी दी। जिला प्रमुख ने बताया कि प्रतिदिन सुबह योग, व्यायाम व भ्रमण करने से स्वास्थ्य लाभ के साथ-साथ अनेक असाध्य रोगों से भी छुटकारा मिलता है।

ऐसे में शारीरिक, मानसिक व आध्यात्मिक विकास के लिए सभी लोगों को योग व प्राणायाम प्रशिक्षण लेना चाहिए। शिविर में नरेश बंसल, विष्णु शर्मा, अंजलि गुप्ता, रिचा सिंघल, सोनल सिंहल, हेमा बंसल, राजेश बम्ब सहित अन्य पुरुष एवं महिलाओं ने भाग लिया।