शहर में इन दिनों गरबोत्सव का आयोजन चल रहा है। यदि आप अभी भी गरबा खेलना शुरू करते हैं तो वेट कम करने की शुरूआत करेंगें। बशर्त है कि संतुलित डाइट ली हो। यह कहना है डाइटिशियन तसनीम नाइब का। वे कहती है कि स्लो म्यूजिक पर गरबा खेलते है तो प्रतिदिन 350 कलौरी, स्लो रनिंग में गरबा हो तो 500 कैलोरी व फास्ट रनिंग गरबा खेलते है तो 700 कैलोरी खर्च होती है। नौ दिनों में करीब आठ हजार कैलोरी खर्च हो जाती है। और डेढ़ से तीन किलोग्राम तक वजन कम हो जाएगा। इस दौरान संतुलित डाइट का सेवन करना चाहिए। यदि आप चॉकलेट व ऑइल वाले खाद्य पदार्थ का सेवन करते है तो जितनी कैलोरी खर्च करते हैं उतनी फिर से बन जाएगी। सीनियर फीजिशयन डॉ. अजय निगम भी मानते है कि संतुलित आहार और रेग्यूलर गरबा खेलने से करीब तीन किलोग्राम तक वजन कम हो जाता है।
