तनाव से मुक्ति चाहिए तो हंसो, इससे तस्ती दवा नहीं है बाजार में

ग्रीष्मकालीन नि:शुल्क खेल प्रशिक्षण शिविर में विश्व हास्य दिवस कार्यक्रम का आयोजन

विश्व हास्य दिवस के अवसर पर ग्रीष्मकालीन नि:शुल्क खेल प्रशिक्षण शिविर पाली में खेलकूद के साथ कार्यक्रम का आयोजन किया गया। पाली थाना प्रभारी मदनलाल मरावी ने उपस्थित बच्चों को जानकारी देते हुए बताया कि हंसी मनुष्य को ईश्वर द्वारा प्रदत्त सबसे शक्तिशाली उपहार है। हंसने से शरीर में एंडोर्फिन नामक हार्मोन उत्सर्जित होता है, जो शरीर को बेहतर महसूस करने में मदद करता है। बातचीत करते समय हम जितनी ऑक्सीजन लेते हैं, उससे छह गुना अधिक ऑक्सीजन हंसते समय फेफड़ों तक पहुंचती है। महज आठ मिनट की हंसी से 60 फीसदी तनाव कम कर सकते हैं। ऐसे में लोगों के जीवन में हंसी का महत्व उजागर करने के लिए हर साल चार मई को विश्व हास्य दिवस मनाया जाता है।

हंसना सेहत के लिए बेहद महत्वपूर्ण है। विशेषज्ञों की मानें तो हर व्यक्ति को अपनी दैनिक दिनचर्या में हंसी को शामिल करना चाहिए। खेल प्रशिक्षण शिविर में विभिन्न प्रकार के हास्य व्यायाम कराए गए। ताली बजाना, सांस लेने के व्यायाम और बच्चों के खेल जैसी गतिविधियां शामिल हैं। समूह में हंसने से सामाजिक जुड़ाव बढ़ता है, जिससे अकेलापन और अलगाव की भावना कम होती है। लाफ्टर थेरेपी, जिसे हास्य योग भी कहा जाता है, एक अनूठा अभ्यास है जो बिना किसी कारण के हंसी को बढ़ावा देता है। हंसने से शरीर में एंडोर्फिन नामक हार्मोन का स्राव होता है, जो प्राकृतिक दर्द निवारक और मूड बूस्टर के रूप में कार्य करता है। इस दौरान योग प्रशिक्षक शिवराम सिंह, हिमांशु तिवारी, खुशी सेन, मुस्कान महोबिया, खिलाड़ी ऋषभ रजक, संजीवनी पटेल, मनु रजक, वैष्णवी गुप्ता, नेहा सिंह, पलक सिंह, माही पटेल, स्नेहा सिंह, आयुष शिवहरे, सुमित, रमेश बैगा उपस्थित रहे।