बहुत देर तक बैठे रहते हैं तो इन बीमारियों को आप दे रहे हैं बुलावा, जानिए क्या करें बचने के लिए

जयपुर. लंबे समय तक बैठने से भी हमारे शरीर में कुछ ऐसे परिवर्तन होने लगते हैं जो कि हानिकारक होते हैं। भले ही हम इन पर गौर न कर पाते हैं। उदाहरण के लिए अगर हम टीवी के सामने लम्बे समय तक बैठे रहते हैं तो यह भी हानिकारक है और इससे व्यक्ति कई तरह बीमारियों का शिकार हो सकता है। आमतौर पर हम दफ्तरों में करीब 8-10 घंटे तक कम्प्यूटर के सामने बैठे रहते हैं और यह स्थिति निरापद नहीं है क्योंकि इस कारण से आपके सिर से लेकर पैर तक बीमारियां अपनी मौजूदगी बना सकती हैं। लगातार बैठकर काम करने से लोगों में हाई ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल, डायबिटीज, पीठ का दर्द, कमर दर्द, गर्दन का दर्द, मांसपेशियों में कमजोरी समेत कई दिक्कते देखी जा रही है। राजधानी के अस्पतालों में इन समस्याओं से ग्रस्त होकर लगातार मरीज पहुंच रहे हैं।