पेट की चर्बी को पिघाला देगी ये पांच रंग-बिरंगी चाय, वेट कम होने के साथ ब्यूटी भी बढ़ेगी

अगर एक्सरसाइज के बाद भी आपका वेट कम नहीं हो रहा या मेटाबॉलिक रेट स्लो होने के कारण आपका वेट बढ़ रहा तो आपके लिए पांच ऐसी रंग-बिरंगी चाय है, जो जिद्दी से जिद्दी फैट को पिघालाने का दम रखती है।

अगर आपको लगता है कि चाय पीना सेहत के लिए नुकसानदेह होता है, तो आपको बता दें कि चाय आपके मेटाबॉलिक रेट को बढ़ाने से लेकर शरीर में जमी वसा की लेयर को पिघालाने का भी दम रखता है। बस ये चाय आपकी रोज की पीने वाली चाय से थोड़ी अलग तरीके से बनती हैं। दूध वाली चाय गैस, ब्लोटिंग, सिर दर्द और वेट बढ़ाने वाली होती है, लेकिन यहां जिन पांच चाय के बारे में आपको बताने जा रहे वह स्वाद में भी बेस्ट हैं और सेहत के साथ मोटापे को दूर करने में मददगार भी। रंग-बिरंगी ये चाय आपके शरीर के जिद्दी चर्बी को पिघाला देने का दम रखती हैं।

वेट लॉस हबर्ल टी के फायदे

ब्लैक टी-घर में मौजूद किसी भी तरह की चायपत्ती के साथ ये चाय बनाई जा सकती है। बस कप गरम पानी चाय पत्ती डालें और तुरंत बंद कर दो से तीन सेकेंड के लिए छोड़ दें। फिर से चाय को छान लें। इसमें चीनी या दूध बिलकुल न डालें। इस प्रॉसेस से पत्ती में मौजूद कैफीन कम हो जाता है, जिससे यह शरीर को ज्यादा नुकसान नहीं पहुंचाता। ब्लैक टी में मौजूद पॉलीफेनॉल्स शरीर को फैट सोखने से रोकते हैं जिससे चर्बी की समस्या नहीं होती और वजन नहीं बढ़ता। साथ ही में यह फैट को बर्न में भी मदद करता है।

ओलॉन्ग टी- ये चाइनीज टी है जो कमीलिया सिनेन्सिस नाम के पौधे से बनाती है। इससे ब्लैक टी और ग्रीन टी भी बनाई जाती है। ओलॉन्ग टी इन दोनों तरह की चाय पत्ती का कॉम्बिनेशन होती है जिससे इसे पीने से तेजी से वजन घटाने में मदद मिलती है। इसके साथ ही यह चाय डायबीटीज और बीपी कंट्रोल करने में भी असरदार साबित हुई है।

वाइट टी- ये चाय रोज पीने की आदत हो जाए तो आपका वेट बढ़ना भी रुक जाएगा और चर्बी जमा है तो वह भी पिघल जाएगी। चाय के पौधे की नई पत्तियों व कलियों से बनी यह टी मेटाबॉलिज्म को तेज करती है जिससे शरीर तेजी से फैट को बर्न करता है। यह नए फैट सेल्स को बनने से भी रोकती है और भूख को भी नियंत्रित करती है। इसकी ऐंटीऑक्सिडेंट प्रॉपर्टीज शरीर को डीटॉक्स होने में भी मदद करती है।

हर्बल टी -इस तरह की चाय में चाय पत्तियों का इस्तेमाल नहीं होता है, बल्कि इसे सूखे हुए मसाले, जड़ी-बूटी और फल होते हैं। इसकी इस खासियत के कारण शरीर को कई तरह के फायदे मिलते हैं, जिससे वेट लॉस और फैट लॉस में सहायता मिलती है।

ग्रीन टी- इस टी में कैटेचिन नाम का प्राकृतिक फेनॉल ऐंटीऑक्सिडेंट होता है जो बॉडी के एक्सट्रा फैट को बर्न करने में मदद करता है। साथ ही में यह शरीर को ज्यादा एनर्जी देती है जिससे व्यायाम ज्यादा देर तक करने में मदद मिलती है और वजन कम होता है।

(डिस्क्लेमर: इस लेख में दी गई सभी जानकारियां सूचनात्मक उद्देश्य से लिखी गई हैं। इनमें से किसी भी सलाह पर अमल करने या किसी तरीके को अपनाने का फैसला आपका व्यक्तिगत निर्णय होगा। किसी भी निष्कर्ष तक पहुंचने से पहले कृपया किसी विशेषज्ञ से परामर्श जरूर करें।)