महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए ये विटामिन्स और मिनरल्स है बेहद जरूरी, आप भी जानें

महिलाएं यदि अनेकों बीमारियों से अपना बचाव करना चाहती हैं तो उनको ऐसे भोजन कि जरूरत होती है जिनमें विटामिन और मिनरल्स भरपूर मात्रा में पाया जाता हो। ऐसे में आप भी जानिए कि कौन-कौन से ऐसे विटामिन्स और मिनरल्स हैं जो सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं।

नई दिल्ली। महिलाओं की बात करें तो उम्र के बढ़ने के साथ-साथ उनको अनेकों दिक्कतों का सामना करना पड़ता है। पुरषों की तुलना में महिलाओं को अपने ऊपर अधिक ध्यान देने की जरूरत होती है। बहुत सी ऐसी बीमारियां होती हैं जिनका महिलाओं को होने का खतरा ज्यादा होता है जैसे कि कमजोरी आना, हड्डियों की बीमारी, गठिया रोग। ये सारी ऐसी बीमारियां जो बेहद खतरनाक तो है साथ ही साथ महिलाओं को होने का खतरा दो गुना ज्यादा होता है। इसलिए कहा जाता है कि बढ़ती उम्र में महिलाओं को अपनी सेहत के ऊपर अधिक देख-रेख करने की जरूरत होती है। इसलिए आज हम आपको बताएंगें कि कौन-कौन से विटामिन्स व मिनरल्स महिलाओं के लिए जरूरी होते हैं।