तोंद और मोटापा कम करने के लिए ये वीडियो देखकर कीजिए दो आसान से आसन, मिलेगा 100 फीसद फायदा

थुलथुले पेट को सपाट बनाने के लिए वरिष्ठ हड्डी सर्जन विशेषज्ञ डॉ. सुभाष शल्या ने दो आसन ईजाद किए हैं।

आगरा। हमारी जीवन शैली बदल रही है। इसके साथ ही बढ़ रही है हमारी तोंद। इसे पेट निकलना भी कहते हैं। पेट को कम करने के लिए बाजार में अनेक दवाइयां हैं। इनसे प्रायः कुछ होता नहीं है। थुलथुले पेट को सपाट बनाने के लिए वरिष्ठ हड्डी रोग विशेषज्ञ डॉ. सुभाष शल्या ने दो आसन ईजाद किए हैं। उनका कहना है कि कि बिस्तर पर लेटकर किए जाने वाले ये आसान नियमित किए जाएं तो पेट को आगे बढ़ने से रोका सकता है। आसन खाली पेट करने हैं। इन आसनों से रीढ़ की मांसपेशियां भी मजबूत होती हैं। वीडियो में देखें आसन करने का तरीका।