corona – गर्भवती महिलाएं व बुजुर्ग कोरोना से ऐसे बचें

एक्सपर्ट चिकित्सकों से बातचीत : नियमित दवा लेना जरूरी,दिनचर्या संयमित रखना होगा,भूखे पेट कभी नहीं रहे,पौष्टिक खुराक लेना अनिवार्य

ajmer अजमेर.

कोरोना corona वायरस के संक्रमण से बचाव के लिए खासकर गर्भवती महिलाएं अपने स्वास्थ्य का पूरा ध्यान रखें। गर्भवती महिलाएं इस समय ऐसे संक्रमण से प्रभावित हो सकती हैं। राजस्थान पत्रिका की ओर से गायनिक विशेषज्ञ एवं महिला चिकित्सक से बातचीत की है, ताकि गर्भवती महिलाओं को इस संकट की घड़ी में किस तरह सुरक्षित रखा जा सके। राजकीय जनाना अस्पताल की सह आचार्य डॉ. मीनाक्षी ने गर्भवती महिलाओं को इन बातों का विशेष ध्यान रखने का आग्रह किया है।

ये रखें सावधानियां

- गर्भवती महिलाएं अपनी दवाइयां नियमित लें।-अपनी डाइट अच्छी लें, भूखा नहीं रहें।

-विटामिन सी से युक्त फल आदि का सेवन करें।-इसके तहत नीम्बू का पानी, सन्तरा का सेवन, मौसमी का जूस एवं फ्रूट का उपयोग करें।

-गर्भवती महिलाओं के गले में खराश होने पर गर्म दूध पीएं।-गुनगुना पानी, टमाटर सूप आदि पीएं।

-अपने हाथ बार-बार सेनिटाइजर से धोएं।-मुंह पर मास्क लगाकर रखें।

-परिवार में किसी को सर्दी, जुकाम व बुखार है तो उनसे दूरी रखें।

बुजुर्ग कोरोना वायरस के संक्रमण से ऐसे बचें

कोरोना वायरस का असर सबसे अधिक बुजुर्गों पर पड़ सकता है, अगर जरा सी लापरवाही बरती तो इसकी चपेट में आ सकते हैं। इसके लिए आवश्यक है कि चिकित्सकों की सलाह मानें, लॉक डाउन की पालना करें।

मगर घर में भी अपने आप को कैसे सुरक्षित रख सकते हैं। इस संबंध में पत्रिका ने जवाहर लाल नेहरू मेडिकल कॉलेज के आचार्य एवं फिजिशयन अनिल सामरिया से बातचीत की।

बुजुर्गों को दी यह हिदायत

-बुजुर्ग अपने घर में ही रहें, बाहर नहीं निकलें।-घर में बच्चों से दूरी बनाए रखें।

-खांसी, जुकाम होने पर परिवार के अन्य सदस्यों से दूर रहें।-जिस बुजुर्ग को हाइब्लडप्रेशर है, शुगर है तो वे अपनी दवाइयां समय पर लें।

-मुंह पर मास्क लगाकर रहें।-बार-बार हाथों को धोते रहें।

-अगर सर्दी, बुखार हैं तो चिकित्सक की सलाह लें, भीड़भाड़ से बचें।- बीमार हों तो घर में अलग कमरे में रहें।