स्वास्थ्य

Drinks For Cholesterol: कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करने के लिए अपनी डाइट में करें इन 4 ड्रिंक्स को शामिल

Drinks For Cholesterol: आज के समय में ज्यादातर लोग कोलेस्ट्रॉल बीमारी के शिकार हो रहे हैं। खून में कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ने की वजह से शरीर में कई बीमारियों के होने का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में कुछ नेचुरल ड्रिंक्स का सेवन करके आप कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल रख सकते हैं।

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नई दिल्ली

•

Roshni Jaiswal

•

Jul 31, 2022

Add these drinks in your daily diet to controlling cholesterol level

Drinks For Cholesterol: आजकल की बदलती लाइफस्टाइल और गलत खानपान की वजह से ज्यादातर लोग कोलेस्ट्रॉल की समस्या से जूझ रहे है। कोलेस्ट्रॉल फैट की तरह एक चीज है, जो शरीर के ब्लड और सेल्स में मौजूद रहती है। शरीर में कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ने की वजह से कई बीमारियां अपने आप हो जाती हैं। कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ने की वजह से दिल की बीमारियां, हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में अपनी सेहत और डाइट का खास ख्याल रखना जरूरी है। कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करने के लिए आप अपनी डाइट में हेल्दी ड्रिंक्स को शामिल करें। ये नेचुरल और हेल्दी ड्रिंक्स कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करने में आपकी मदद कर सकते हैं। तो आइए जानते हैं इन ड्रिंक्स के लिए बारे में

कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करने वाले ड्रिंक्स

1. टमाटर का जूस
कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करने के लिए टमाटर का जूस का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। टमाटर लाइकोपीन नामक कंपाउंड पाया जाता है, जो शरीर में लिपिड के लेवल को बढ़ाता है। जिससे खून में मौजूद बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद मिलती है।
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2. लौकी का जूस
कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करने के लिए लौकी का जूस का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। लौकी के जूस से शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा न के बराबर हो सकती है। साथ ही इसका सेवन करने से स्ट्रोक का भी खतरा कम हो जाता है।

3. ग्रीन टी
कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करने के लिए ग्रीन टी का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होता है। साथ ही इसमें कैटेचिन और एपिगैलोकैटेचिन होता है, जो एलडीएल और कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करने में मदद करता है।

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4. कोकोआ ड्रिंक्स
कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करने के लिए कोकोआ ड्रिंक्स का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। कोकोआ में फ्लेवेनॉल नाम का एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है, जो कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल रखने में मदद करता है।

डिस्क्लेमर- आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल सामान्य जानकारी प्रदान करते हैं। इन्हें आजमाने से पहले किसी विशेषज्ञ अथवा चिकित्सक से सलाह जरूर लें। 'पत्रिका' इसके लिए उत्तरदायी नहीं है।