स्वास्थ्य

ये एक पत्ता आपकी Diabetes को करेगा कंट्रोल, जानिए कब करें इसका सेवन

आपने करी पत्ते का उपयोग अकसर किचन में किया होगा लेकिन क्या आपको पता है इसका उपयोग Diabetes को कंट्रोल करने के लिए भी किया जा सकता है।

2 min read

जयपुर

•

Puneet Sharma

•

Oct 16, 2024

This one leaf will control your diabetes, know when to consume it

Diabetes Control ; डायबिटीज की बीमारी भारत में इस कदर बढ़ गई है कि भारत को डायबिटीज की राजधानी कहा जाने लगा है। इसलिए इसे कंट्रोल करने के लिए लोग तरह तरह के नूस्खे भी अपनाते हैं। आज हम ऐसे ही नूस्खे की बात करेगे जिसका सेवन आपके डायबिटीज के साथ आपको पूरी हेल्थ के लिए लाभदायक साबित होगा।

यदि आप सोचते हैं कि करी पत्ते का उपयोग केवल भोजन के स्वाद को बढ़ाने के लिए होता है, तो आपको अपनी इस धारणा को बदलने की आवश्यकता है। आप मीठे नीम के इस पत्ते के बारे में जानते हैं। इसमें मौजूद कई पोषक तत्व आपकी समग्र स्वास्थ्य को काफी बेहतर बना सकते हैं। इसे अधिकांश लोग करी पत्ते के नाम से पहचानते हैं।

डायबिटीज को करें कंट्रोल control diabetes

सुबह-सुबह करी पत्ते की 10 पत्तियों को चबाना शुरू करें। इस आदत को नियमित रूप से अपनाने से आप डायबिटीज (Diabetes) को बेहतर तरीके से नियंत्रित कर सकते हैं। इसके अतिरिक्त, करी पत्ते में मौजूद पोषक तत्व आपकी आंतों के स्वास्थ्य में भी सुधार ला सकते हैं। दस्त और उल्टी की समस्याओं से बचने के लिए करी पत्ते का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

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ओरल हेल्थ में फायदेमंद Beneficial in oral health

यदि आप मुंह की दुर्गंध से निजात पाना चाहते हैं, तो 2-4 करी पत्तों को चबाना शुरू करें। इसके अलावा, करी पत्ते का काढ़ा बनाकर गरारे करने से आपकी मौखिक स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है। प्रतिदिन सुबह एक चम्मच करी पत्ते का रस पीने से अपच की समस्या में भी राहत मिल सकती है।

करी पत्ते में होती है इन तत्वों की मात्रा Curry leaves contain these elements

करी पत्ते में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन सी, विटामिन ए, विटामिन बी, कैल्शियम, आयरन और फॉस्फोरस जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्वों की प्रचुरता होती है, जो आपकी सेहत को सुदृढ़ रखने में सहायक हो सकते हैं। हालांकि, बेहतर परिणाम प्राप्त करने के लिए करी पत्तों का सेवन उचित मात्रा में और सही तरीके से करना आवश्यक है, अन्यथा आपको स्वास्थ्य संबंधी दुष्प्रभावों का सामना करना पड़ सकता है।

यह एक आर्टिकल सामान्य जानकारी के लिए है यदि आप कुछ ज्यादा जानना चाहते हैं तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

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