Heart Function By Age: 45 की उम्र में 55 साल का दिल! अमेरिका में हार्ट एजिंग पर आई चौंकाने वाली रिपोर्ट

Heart Function By Age: एक नई स्टडी के अनुसार कई लोगों का दिल उनकी असली उम्र से 7–10 साल तक बूढ़ा हो रहा है। गलत लाइफस्टाइल इसका बड़ा कारण हैं। जानिए कैसे रिस्क एज आपके हार्ट की सेहत बताती है और इसे ठीक रखने के उपाय क्या हैं।

Heart Function By Age: 'दिल तो बच्चा है जी…' ये गाना तो आपने सुना ही होगा लेकिन क्या आपको पता है कि अब हमारा दिल बच्चा नहीं बल्कि बूढ़ा हो रहा है। दरअसल एक अमेरिकी स्टडी के मुताबिक, कई लोगों का दिल उनकी असली उम्र से कहीं ज्यादा तेजी से बूढ़ा हो रहा है। यानी आपका जन्म प्रमाणपत्र चाहे कुछ भी कहे, आपके दिल की हालत उससे ज्यादा उम्र की हो सकती है। खासकर जिन लोगों की आय कम है या पढ़ाई कम हुई है, उनका दिल तो 7 से 10 साल तक बुजुर्ग हो सकता है।

यह स्टडी 30 जुलाई 2025 को JAMA Cardiology नाम की मेडिकल जर्नल में छपी है। इसमें 14,000 से ज्यादा लोगों के डेटा को देखा गया और एक नया शब्द सामने आया रिस्क एज (Risk Age)। तो आइए जानते है इस शब्द का मतलब क्या है और हमारा दिल कैसा बूढ़ा हो रहा है।

क्या है रिस्क एज (Risk Age)?

अब डॉक्टर यह नहीं कहेंगे कि आपको हार्ट डिजीज का 15% रिस्क है, बल्कि कहेंगे कि आपका दिल 55 साल के आदमी जैसा काम कर रहा है जबकि आपकी उम्र 45 है। ये तरीका दिल की सेहत को बेहतर ढंग से समझाने में मदद कर सकता है।

किसे है ज्यादा खतरा?

स्टडी में सामने आया कि जिन लोगों ने केवल हाई स्कूल तक पढ़ाई की है, उनका दिल औसतन 10 साल ज्यादा उम्र का हो सकता है। साथ ही कम आय वाले पुरुषों का दिल 8 साल ज्यादा बूढ़ा पाया गया। 1 में से 3 पुरुषों का दिल उनकी असली उम्र से 10 साल ज्यादा पुराना था। अश्वेत पुरुषों (Non-Hispanic Black) में ये गैप सबसे ज़्यादा था, लगभग 8.5 साल का। एशियाई महिलाओं में ये अंतर सबसे कम पाया गया, लगभग 3 साल।

क्या करें ताकि दिल न हो समय से पहले बूढ़ा?

• नियमित व्यायाम करें

• फास्ट फूड और तले हुए खाने से बचें

• तनाव कम करें

• ब्लड प्रेशर, शुगर और कोलेस्ट्रॉल पर ध्यान दें