Sore throat : गला बैठ गया है तो इन प्राकृतिक चीजों से तुरंत करें ठीक

खानपान में बदलाव, बहुत अधिक बोलने, चिल्लाने, सर्दी जुकाम या संक्रमण के कारण गले में दर्द, सूजन या गला बैठ गया है। तो उससे निजात पाने के लिए आप कुछ कर घरेलू उपाय कर सकते हैं ।

दरअसल, गला बैठना कोई बहुत बड़ी समस्या नहीं है। लेकिन जब गला बैठ जाता है। तो व्यक्ति को बहुत दिक्कतों का सामना करना पड़ता है। बोलने में भी दिक्कत होती है और सही से बोला भी नहीं जाता है। आवाज भी बदल जाती है। गला बैठने की समस्या को दूर करने के लिए कुछ घरेलू उपाय जरूर करें।

नमक के पानी से गरारे करें -

गला बैठने की समस्या से निजात पाने के लिए आप एक गिलास पानी में थोड़ा नमक डालें। इस पानी को गर्म करें। पानी जब गुनगुना हो जाए तो इस पानी से दिन में दो-तीन बार गरारे करें। इससे गले की सूजन, दर्द और गला बैठने की समस्या से निजात मिलेगी।

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काली मिर्च का उपयोग करें -

गला बैठ गया है। तो आप इससे राहत पाने के लिए एक चम्मच शहद में एक चम्मच काली मिर्च का पाउडर मिलाएं। इस मिश्रण को दिन में 2-3 बार लेकर चाटे। इससे आपको बहुत जल्दी आराम मिलेगा। आप चाहे तो काली मिर्च की चाय भी बना कर पी सकते हैं।

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अदरक का सेवन करें-

गला बैठने की समस्या से निजात पाने के लिए आप दूध में अदरक कूट कर डालें और उसे गर्म करें। जब यह गुनगुना हो जाए तो इसे पी सकते हैं। इसके अलावा आप अदरक को कूटकर उसके ऊपर नमक डालकर मुंह में रखें और इसे जैसे जैसे चबाकर चुुसेेगेे वैसे वैसे आपको गला बैठने की समस्या से निजात मिलेगी।

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सेब का सिरका ले -

गले की समस्या से निजात पाने के लिए आप सेब का सिरका भी उपयोग कर सकते हैं। आप एक गिलास गुनगुने पानी में एक चम्मच का सिरका मिला कर पीये। पानी में सेब का सिरका डालकर गरारे भी कर सकते हैं। इससे गले में हो रही समस्या से निजात मिलेगी।

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दालचीनी का उपयोग करें-

गले बैठने के कारण दिक्कत आ रही है। तो आप दालचीनी का एक चम्मच पाउडर लेकर एक चम्मच शहद में मिलाएं। अब इस मिश्रण को दिन में 2-3 बार सेवन करें। इससे तुरंत इस समस्या से निजात मिलेगी।