एक्यूप्रेशर से कम होगा मोटापा, आजमाएं ये टिप्स

अगर व्यक्ति को भूख अधिक लगती हो तो दाहिने कंधे के मध्य भाग में हाथ की अंगुली व अंगूठे से दिन में २ बार लगभग आधा मिनट तक प्रेशर देना चाहिए।

वजन कम करने के लिए एक्यूप्रेशर तकनीक और कुछ सावधानियां काफी प्रभावी हो सकती हैं। इसे प्रयोग में लाने के लिए दोनों हथेलियों में अंगूठे के पास वाले उभरे भाग पर व्यक्ति की सहन क्षमता के अनुसार प्रेशर दें और हाथ व पैर के बीच में प्रेशर देने से भी लाभ होता है।

अगर व्यक्ति को भूख अधिक लगती हो तो दाहिने कंधे के मध्य भाग में हाथ की अंगुली व अंगूठे से दिन में २ बार लगभग आधा मिनट तक प्रेशर देना चाहिए। सही खानपान व एक्यूप्रेशर से प्रतिमाह लगभग २-३ किलो वजन कम किया जा सकता है। हर दो माह में अपना वजन जरूर कराएं। लेकिन ध्यान रहे एक्यूप्रेशर के इस प्रयोग को खाली पेट ना करें।

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