Jalore News: जालोर में लू-ताप और हीट वेव को लेकर जारी हुई एडवाइजरी, धूप में जाने से पहले जान लें ये बातें

Jalore News: जालोर । आपदा प्रबंधन सहायता एवं नागरिक सुरक्षा विभाग ने भीषण गर्मी को लेकर आम लोगों के लिए एडवाइजरी जारी की है। इसमें बताया गया है कि लू-ताप गर्मी, तापमान बढ़ने, ताप की लहर, हीट वेव एवं अन्य विपरीत जलवायु परिवर्तन से बचाव के लिए क्या करें और क्या नहीं करें।

अतिरिक्त जिला कलक्टर राजेश मेवाड़ा ने बताया कि आपदा प्रबंधन सहायता एवं नागरिक सुरक्षा विभाग द्वारा गर्मी व ताप की लहर को देखते हुए क्या करें व क्या ना करें के संबंध में एडवाईजरी जारी की गई है।

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क्या करें : सभी के लिए बचाव के उपाय

स्थानीय मौसम संबंधित खबरों के लिए टीवी देखें व रेडियो सुने तथा समाचार पत्र पढ़े या संबंधित मोबाईल एप डाउनलोड करें। पर्याप्त पानी पीएं तथा अपने आपको हाइट्रेटेड रखने के लिए ORS (ओरल रिहाइट्रेशन सॉल्यूसन), घर के बने पेय जैसे लस्सी, तोरानी (चावल का मांड) नींबू का पानी व छाछ आदि का सेवन करें।

हल्के रंग के ढीले व सूती कपड़े पहनें। यदि कहीं बाहर हैं तो अपना सिर ढकें, कपड़े, टोपी या छतरी का उपयोग करें। आंखों की सुरक्षा के लिए धूप के चश्मे का प्रयोग करें और त्वचा की सुरक्षा के लिए सनस्क्रीन लगाएं तथा प्राथमिक चिकित्सा में प्रशिक्षण लें।

क्या नहीं करें?

धूप में बाहर जाने से बचे (खासकर दोपहर 12 और 3 बजे के बीच), दोपहर में बाहर भारी कामों से बचें, नंगे पांव बाहर न जाएं। दिन के सबसे गर्म समय के दौरान खाना पकाने से बचें, खाना पकाने वाले हिस्से को हवादार बनाए रखने के लिए दरवाजे और खिड़कियां खुली रखें।

शरीर को डिहाइड्रेट होने से बचाने के लिए शराब, चाय, कॉफी व कॉर्बोनेटेड शीतल पेय से बचें। अधिक प्रोटीन वाले भोजन से बचें और बासी भोजन न करें। पार्क किए गए वाहनों में बच्चों या पालतू जानवरों को न छोड़ें। ऐसे बल्बों का उपयोग करने से बचें जो अनावश्यक गर्मी उत्पन्न करते हैं।