त्वचा में निखार लाने वाली विटामिन-सी से भरपूर 10 चीजें

जयपुरPublished: Oct 12, 2023 09:55:55 am

Submitted by:

Manoj Kumar

त्वचा की देखभाल के लिए यदि घरेलू नुस्खों के साथ आहार पर भी पूरा ध्यान देंगे तो त्वचा में चमक भी बढ़ेगी। आहार में विटामिन सी युक्त चीजों का सेवन करें। विटामिन सी में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो कि त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं।

10 things rich in Vitamin C that improve skin

त्वचा की देखभाल के लिए यदि घरेलू नुस्खों के साथ आहार पर भी पूरा ध्यान देंगे तो त्वचा में चमक भी बढ़ेगी। आहार में विटामिन सी युक्त चीजों का सेवन करें। विटामिन सी में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो कि त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। यह चेहरे की झुर्रियों से बचाता है। वहीं विटामिन सी कॉलेजन बनाने में भी मददगार है। विटामिन सी के लिए ऑरेंज, नींबू का रस, स्ट्रॉबेरीज और ब्लूबेरी को आहार में शामिल करने के साथ उनके फेस पैक बनाकर भी उपयोग में ले सकते हैं।
यहां त्वचा में निखार लाने वाली विटामिन-सी से भरपूर 10 चीजें दी गई हैं:

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