AC की ठंडक से आपका भी होता है सिरदर्द? नजरअंदाज ना करें ये साइड इफेक्ट्स

क्या आप जानते हैं, कि एयरकंडीशनर की लत हमारे शरीर पर कितना बुरा असर डाल रही है?

भोपाल. राजधानी भोपाल में जैसे जैसे शहरीकरण फैलता जा रहा है, वैसे-वैसे हरियाली और अनुकूल वातावरण हमसे दूर जाता जा रहा है। ऐसे में खासकर गर्मी के दिनों में घर, ऑफिस या फिर कार, इस्तेमाल की सभी चीजों को लोग एयरकंडीशनिंग करते जा रहे हैं। सीधा कारण है, हरियाली घटती है तो वातावरण गर्म होता है। तापमान 40 डिग्री के पार जाते ही लोग AC के बिना सांस तक नहीं ले पाते। लेकिन, क्या आप जानते हैं, कि एयरकंडीशनर की लत हमारे शरीर पर कितना बुरा असर डाल रही है।

तीखी धूप के कारण निकले पसीने से राहत पाने के लिए लोग एयर कंडीशनर इस्तेमा करते हैं। लेकिन इंसान की ये जरूरत अब धीरे धीरे उसकी लत बनती जा रही है। ऑफिस और कार सबकुछ एयरकंडीशनिंग हो चुका है। तापमान 40 डिग्री सेल्सियस पहुंचते ही लोग AC के बिना सांस नहीं ले पाते हैं। लेकिन एसी के अधिक सेवन से शरीर की कई बीमारियों की संभावनाएं बढ़ जाती हैं, आइये जानें...।

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-रेस्पिरेटरी प्रॉब्लम

ज्यादा देर AC में रहने वालों को नाक और गले से जुड़ी रेस्पिरेटरी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। आप गले की ड्राइनेस, राइनाइटिस और नसल ब्लॉकेज का शिकार हो सकते हैं। राइनाइटिस एक ऐसी कंडीशन है जो नाक के म्यूकस मेम्ब्रेन्स में इनफ्लेमेशन को बढ़ाती है। ऐसा वायरल इंफेक्शन या एलेर्जिक रिएक्शन के कारण होता है।

-अस्थमा और एलर्जी

अस्थमा और एलेर्जी से पीड़ित लोगों के लिए AC और भी ज्यादा खतरनाक है। सेंसिटिव लोग अक्सर प्रदूषण से बचने के लिए खुद को घर में कैद रखते हैं, पर क्या आप जानते हैं घर में लगा AC अगर अच्छी तरह से साफ ना हो तो अस्थमा और एलेर्जी से पीड़ित लोगों के लिए मुश्किल खड़ी कर सकता है।

इंफेक्शियस डिसीस

ज्यादा देर AC में रहने से हमारे नसल पैसेज ड्राई हो सकते हैं। इससे म्यूकस मेम्ब्रेन्स की दिक्कत भी बढ़ती है। प्रोटेक्टिव म्यूकस के बिना वायरल इंफेक्शन का खतरा ज्यादा हो सकता है।

-डिहाइड्रेशन प्रॉब्लम

रूम टेंपरेचर के मुकाबले AC में रहने वाले लोगों में डिहाइड्रेशन की समस्या ज्यादा देखी जाती है। अगर AC कमरे की ज्यादा नमी सोख लेगा तो आपकी बॉडी डिहाइड्रेट हो सकते हैं।

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-सिरदर्द की समस्या

AC के कारण हुई डिहाइड्रेशन की समस्या सिरदर्द या माइग्रेन की वजह भी बन सकती है। डिहाइड्रेशन एक ट्रिगर है जिसे माइग्रेन के मामले में अक्सर नजरअंदाज कर दिया जाता है। AC में रहने के बाद अगर आप तुरंत बाहर धूप में जाते हैं तो इससे सिरदर्द की समस्या बढ़ सकती है। अगर आपने AC रूम को अच्छे से मेंटेन नहीं किया है तब भी सिरदर्द और माइग्रेन की दिक्कत हो सकती है।

-ड्राई आइज़

अगर आपको ड्राई आइज़ की समस्या है तो ज्यादा देर AC में रहना आपके लिए बिल्कुल ठीक नहीं है। आंखों में खुजली और बेचैनी की ये दिक्कत बड़ी मुश्किल खड़ी कर सकती है। ड्राई आई सिंड्रोम से पीड़ित लोगों को ज्यादा देर AC में ना रहने की सलाह दी जाती है।

-ड्राई स्किन

AC में बहुत देर तक बैठने वाले लोगों में खुजली या रूखी त्वचा की समस्या बहुत आम है। सूरज की तेज किरणों के संपर्क में आने के साथ-साथ ज्यादा देर AC में रहने से ड्राई स्किन की समस्या बढ़ती है। सेंसिटिव स्किन वाले लोगों को तो इसमें ज्यादा सावधानी बरतनी होगी।

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