विटामिन-बी का खजाना है काजू, ये फायदे आपको कर देंगे हैरान

जानिए इसके कई फायदे…

भोपाल। अपनी रोजाना की डाइट में ड्राई फ्रूट्स (Dry Fruits) का सेवन करने से हम हमेशा स्वस्थ रह सकते हैं। काजू के स्वास्थ्य लाभ (Health Benefits Of Cashew) बेमिसाल होते हैं, काजू का इस्तेमाल मिठाई और सब्जी की ग्रेवी को स्वादिष्ट बनाने के लिए खूब किया जाता है। काजू से बनी बर्फी को ज्यादातर लोग बहुत पसंद करते हैं। स्वाद के साथ ही यह सूखा मेवा सेहत को स्वस्थ रखने में भी खूब उपयोगी है। जानिए इसके कई फायदे…

– काजू वजन कंट्रोल करने में भी फायदेमंद हो सकता है।
– काजू काजू में मौजूद वसा गुड कोलेस्ट्रॉल की वृद्धि और बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए जिम्मेदार होती है।
– काजू ऊर्जा का काफी अच्छा स्रोत होता है।
– काजू का सेवन करने से पेट से जुड़ी बीमारियों से राहत पाने में भी मदद मिल सकती है।
– काजू का सेवन करने से पेट की गैस दूर हो सकती है।
– काजू खाने से त्वचा का ग्लो करने लगती है और रंगत भी निखर जाती है। सौंदर्य बढ़ाने के लिए अक्सर ही घरेलू नुस्खों में इसका उपयोग किया जाता रहा है।
– काजू विटामिन-बी का खजाना है. भूखे पेट काजू खाकर शहद खाने से स्मरण शक्ति बढ़ती है.
– काजू में प्रोटीन अधिक होता है जो हड्डियों को मजबूत बनाता है. काजू में मौजूद मोनो सैचुरेटड फैट दिल को स्वस्थ रखता है और दिल की बीमारियों के खतरे को कम करता है।